湿气重少拔罐，开水加它泡着喝，去除体内湿气，赘肉慢慢缩小

不少人因为饮食的原因或者是居住的地方比较的潮湿，这样就很可能会加重体内的湿气，造成种种的症状，比如说长痘、咽喉肿痛等。中医认为湿气是万病之源，意思就是说身体湿气比较重的话，很容易会引发其它的并发症，这样对身体健康就十分不利。说到祛湿，肯定不少人提到拔罐，但是除了拔罐外，这些代茶饮也能够起到祛湿的功效。

1. 冬瓜荷叶茶

如果你是因为湿气带来身体水肿型肥胖的话，那么这款茶饮是非常适合你饮用的。冬瓜具有利尿消肿的作用，能够起到排尿祛湿的作用。而荷叶中特有的荷叶碱物质能够起到排毒消脂的作用，平常经常喝冬瓜荷叶茶就能够帮助去除身体中的湿气，也能够燃烧身体中多余的脂肪，这样就能对水肿型的肥胖起到不错的效果。

2. 玉米须泡茶

玉米须确实就是大家想的玉米的须，很多人种植玉米的时候都没有想到玉米须有着利尿去湿的作用。不过身体有湿气的人群，就可以把这经常丢掉的玉米须利用起来，闲暇时光就可以成熟玉米中取出的须，晒干后直接用凉水浸泡1小时，然后开锅熬煮20分钟就能够饮用了。虽然做法比较的繁琐，但是祛湿效果还是比较不错的。

3. 蒲公英泡茶

蒲公英也是大家常用的代茶饮，蒲公英即使一种食材也是一位中药，所以说蒲公英具有药食同源的功效。那么把蒲公英晒干后开水冲泡当茶饮的话，也是能够起到利尿祛湿的作用，而且蒲公英还有着消炎排毒的功效，平常身体有咽喉炎的症状，也可以用蒲公英泡茶饮用。不过因为蒲公英是属于偏寒的属性的食材，所以喝了后有腹泻症状的人，还是要少喝为妙。

4. 芡实薏仁茶

不少身体有湿气的人都知道薏仁有着祛湿的功效，当然搭配芡实的祛湿功效更加的显著。薏仁有着健脾祛湿的功效，能够恢复脾脏运作水湿的功能，帮助身体去除身体的湿气。芡实虽然名声不如薏仁响亮，但同样祛湿的效果也比较显著。平常饮用芡实薏仁茶，能够帮助身体起到排湿去水肿的作用。

5. 乌龙茶

乌龙茶的名声就要比上面几种食材代茶饮要出名很多了，不仅乌龙茶就是大家生活中经常喝的一种茶饮，甚至还有专门的乌龙茶饮料可供购买，而却味道也不错。乌龙茶性温，有着祛湿解毒的作用。