看完这些图片，你就会选择食疗祛湿了！

以前在农村，听到一些当地的老中医说，无论是风寒，寒湿，湿气重，统统都可以去用拔罐治疗。在那时候也不知道真的还是假的。只看见过一些人拔完罐之后，一块青一块红的，很可怕。

拔罐后出现的水泡是因为拔罐师傅手技差？在中医里，拔火罐是利用物理方式把体内毒素吸出来的。拔罐长水泡实际是皮肤长时间“吸水”，使体内堆积过多的水分。体内含有的湿、淡等物体在吸出的过程中，停留在皮肤内，就这样形成了我们说的水泡。

拔完罐子后皮肤出现血珠、水泡、脓包，主要是有几种原因造成的。

1、拔罐时间太过于长久，有些人皮肤表面不同，如果时间久了就会起泡现象，有些人还容易被烧伤。拔罐子最佳时间是控制在10分钟以内。

2、身体结构差异，有些人背部容易起泡，有些人是两胁......等都会起泡。

3、患者染上严重的湿邪，以湿气为主。起泡是邪气外排的现象，如果仔细观察还会发现罐子会出现小水珠，这也是湿气。

湿气过盛有什么危害呢？

1：伤害关节

湿气入侵关节，与寒气相撞就会变成寒湿，引关节炎、有些人一到吹风下雨就会产生痛感

2：排便不通畅

湿气会形成“湿气粘肠”，大便次数频烦、而且大便不成型，难冲走

3：虚胖

不管男女性，如果体内湿气较重，都会产生肥胖、浮肿体质。这都是因为湿气重，严重影响了脾肾的自动排湿功能受阻，湿气重严重影响新陈代谢的运转，排尿不畅通形成肥胖、浮肿。

想根除湿气，首先要从体内调养开始，脾是化湿的，所以我们要养它，排湿气就要利尿，所以我们要通小便。如果要想做到以个2种情况，可考虑食疗养脾利尿，下面这个食疗方可助你根除湿气。

食疗法

想要真正祛除体内湿气，除了要做适量的运动之外，食物调理也是很有必要的。祛湿最有效的莫过于红豆薏米了，薏米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：”薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。“

现市面上最多的薏米是河北安国薏米，云南曲靖薏米，贵州兴仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。在众多地方的薏米中，金沙薏米是颗粒最小的，从中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价值也就越高。

金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村，是仙游县著名的土特产，在宋代大面积栽培，有千年历史，明代贵为朝廷贡品。在中国薏米中，皇帝只选择金沙薏米作为贡品。说明它的营养价值很高。《本草纲目》记载的正是金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用和具有国家地理保护标识的的薏米。

祛湿食疗谱：

食谱1：薏米红豆粥

材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法：薏米、红豆等洗净、浸泡，放煲加水倒入材料煮开熟烂盛出。

食谱二：薏米桂圆粥

材料：红豆50g、薏米50g、桂圆20g

做法：薏米、桂圆、红豆洗干净，薏米用清水浸泡。把薏米、红豆一起放入锅内，倒入适量清水，先用大火熬成稀粥，加红糖即可。

问题：

薏米要不要炒一遍？

薏米要不要浸泡？

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