医生建议:肝不好的人,这4种伤肝的食物,尽量少吃
导语:肝脏作为人体五大脏器之一,具有非常大的作用,作为人类的毒素“转化器”,能够排出体内毒素垃圾废物,保持身体健康。
近几年,患肝硬化的人群不断增加,越来越年轻化,和平时饮食是分不开的,所以说平常一定要注意饮食习惯和生活习惯,预防肝病不容小觑。
一、医生建议:肝不好的人,这4种伤肝的食物,尽量少吃
1、腌制类食物
生活中人们好吃一些腌制类食物,比如说泡菜,这些有开胃的作用,但是它其实含盐分非常高,摄入过量的钠元素,会损害身体健康,还会影响肝脏诱发肝脏疾病,尽量避免。
2、半生不熟的食物
有很多人现在喜欢吃一些生鱼片或者是醉虾,这类物质中的细菌,有害物质是比较多的,大量的细菌、寄生虫过量食用,会引发肝脏疾病,严重导致肝硬化,不想与肝硬化相见面,还是尽早避免。
3、霉变的食物
生活中,有很多的家庭不舍得扔掉发霉的食物,认为发霉部分削掉,剩下部分还可以继续吃,其实这种想法是错误的,一旦这个食物发霉变质,那这个食物整个上都是有细菌的,都有一种致癌物质黄曲霉素,一旦霉变不宜再食用,会损伤肝脏。
4、酒喝
“喝酒伤身”众所周知的事情,仍然有一些人戒不掉,经常酗酒,酒精进入人体之后,排转化的物质是由肝脏进行分解,大量饮酒会加重肝脏的负担,引发各种肝脏疾病,严重的导致肝硬化,肝坏死,还会影响人体的机能紊乱。
二、想要预防肝部疾病,两种水,没事喝两口
1、肝不好的人多喝养肝茶
茶本来就是一种有利于身体健康的饮品,有助于清肝火,而且还是一种待客之道,中国自古以来就崇尚茶道。《黄帝内经》中也曾记载,将橘皮,栀子,甘草,金银花,蒲公英,菊花,枸杞子,这些组合在一起,熬成茶汤,肝不好的人可以直接饮用。
其药用原理如下
蒲公英:清火凉血,消炎消肿,清理血管垃圾,清火解毒
决明子:清肝明目,润肠通便,消肿利尿,排毒养颜
金银花:清热解毒,疏散风热,凉血止痢
菊花:散风清热,平肝明目,清热解毒
牛蒡根:疏散风热,消炎消肿,排脓利尿
枸杞子:养肝,健脾滋肾,润肺,清肝火
生活中多数人生活工作比较繁忙,很少有人会将这十几种食材凑起来熬成茶汤来喝,今天给大家推荐的这款“菊花决明子茶”可以有效养肝护肝,饮用非常方便,拿出一个茶包来泡一下,直接喝就可以。
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2、乌梅水
乌梅相信大家都吃过,有很多女性会吃乌梅来进行排毒养颜,还能够促进肠胃蠕动排出毒素垃圾,让整个人看起来更年轻,其实它也有预防肝病的作用,经常喝一些乌梅水,可以有效修复肝脏细胞,改善肝脏功能,预防肝硬化产生。
结束语:养肝护肝不是一件说说而已的事情,要付出实际行动,平时要注意充足睡眠,多运动,多锻炼,提高自身的抵抗力和免疫力,肝病绝对不会再找上门。