夏天吹空调，开26度最健康？非也，这个温度刚刚好，既舒服又省点
现在已经进入炎热的夏季，天气闷热，我们都喜欢安静地待在空调房内。有很多人开空调的时候，总是习惯将空调调到26℃，因为大家都认为这个温度比较舒服，更加省电，但是你这样的想法大错特错。
因为在白天的状态下，空调开到24~27℃是最舒服的，但是到了晚上睡觉的时候，空调处于26℃，似乎就不太合适。
夏天吹空调，开26度最健康？非也，这个温度刚刚好，既舒服又省点
因为晚上的温度是有1~3个不同降温的体感，在晚上10:00~12:00左右，人体在活动阶段体温比较高，空调设置26℃，感觉非常舒服。
但是到了晚上2~3点的时候，身体已经进入睡眠状态，体温会下降，此时再开到26℃就会感觉到寒冷。
因为在白天的状态下，空调开到24℃~27℃是最舒适的，但是到了晚上睡觉的时候，空调再开26℃就不太合适了，因为在晚上的温度是有1~3个不同降温的体感。
在晚上10点~12点左右，人体在活动阶段体温是比较高的，空调设置26℃是十分舒适，但是到了晚上两三点的时候，身体已进入睡眠状态体温也会下降一点，这时再开26℃就会感觉到冷了。
凌晨4:00~6:00这个时间我们，就会感觉到丝丝的凉爽，所以晚上空调开26℃肯定不适合睡觉，甚至会让人患上空调病，严重的可能会感冒发烧。
经过反复测试，晚上睡觉的时候空调开到28℃是最舒服也是最省电的，因为这个温度不会太高也不会太低，就算睡着了没有盖被子也不会着凉，更不会出现空调病，所以晚上开28度非常适合。
当然还要注意空调的风速最好降到最低，如果有睡眠模式这是最好的。风速的大小也会影响室内的温度，也可能会影响你的体感温度，更容易使人着凉。
为什么开28℃更省电？
我们都知道空调温度越低，耗电量越多，制冷时，温度设定每高1℃，至少可省电10%以上，我们人体几乎察觉不到这微小的差别。
还有一个省电的方法就是定时功能，在睡觉的时候定时2~3个小时即可，如果实在怕热，晚上睡觉时还可以将空调设定为“睡眠”状态，可以达到20%的省电效果，这都是非常健康的小妙招。
空调时开时关最耗电？
空调不要频繁开关，耗电还容易造成损坏，正确的做法是开机时，将空调设置到高冷状态，以最快达到降温目的。当温度适宜时改成中、低风，减少能耗。
空调房里虽然凉爽，但持续的时间太久会出现多种问题，比如鼻塞，流鼻涕，喉咙干痒，关节酸痛以及头晕、头痛、食欲不振，全身乏力等症状，也就是大家常说的空调病。
空调病并不是一个医学上的名称，而是社会学诊断的病名，泛指由空调引起的疾病，很多人可能怀疑，为什么会出现空调病呢？
为什么会出现空调病？
一、空气干燥
空调吹风湿度较低，皮肤长时间暴露在这样的环境中，会散失大量水分，进而出现皮肤干燥发痒，眼睛干涩等情况，严重的会导致皮肤出现异常瘙痒的问题。
二、冷热刺激
室内外温差过大，频繁出入，会造成人体的生物节律以及自主神经功能紊乱，比如毛孔毛细血管遇冷收缩而引发流鼻涕、感冒、毛孔不能及时打开，出现中暑或者喉咙痛鼻塞等情况。
三、微生物滋生
空调内部叶片和滤网，很容易堆积灰尘，滋生细菌，霉菌螨虫，这些细菌会主要攻击鼻腔和咽喉以及皮肤，很容易造成呼吸道疾病和皮肤病，诱发全身性疾病，比如哮喘，鼻炎，鼻炎等。
所以，空调的温度一定要保持在适宜的状态下，空调也要经常清洗，最起码每年开启之前要清洗一遍。
除此之外，空调使用的过程中，尽量不要对着人，可以用挡风板进行隔离；不要长时间处于空调房内，早上和傍晚的时候，要开窗通风，保持室内空气的流通。
开空调开加湿器好吗？加湿器的正确使用方法
1、空调是否需要开加湿器和环境有关系，假如室内比较潮湿就不需要加湿器，从健康角度出发，不要通宵开空调睡觉，如果天气太热必须开空调过夜，那么半夜起床开窗换气，或者留一部分缝隙透进新鲜的空气。
2、空气比较干燥，加湿器可以开一整晚，对人体的健康没有害处，加湿器主要是增加室内的温度，只要室内比较干燥，空气湿度低于40%，就可以一直打开加湿器，增加空气湿度，如果空气湿度超过60%，则不宜开加湿器。
3、加湿器使用人物更好，人物可使呼吸更顺畅，使人体处在一个比较舒适的状态，而且更加节能；热雾不好，一是加湿器不能加过烫的水，热雾会增加受伤风险，二是热雾会让室内湿度增加的同时，提高温度，让细菌大量滋生。
开空调注意哪些事项
1、开空调前将窗户打开通风，使得室内的空气更加清新，然后我们关闭窗户才能够导致制冷或制热的效果更好，不会使热量或者冷量流出去。
2、如果家里面选择的是变频空调，调整到制冷模式，可以先将空调设置在强力运行的状态，室内和室外的温度相差4~5度左右，这样比较适宜。
3、很多人在开空调时喜欢将风对着人吹，但这样就会导致感冒着凉，如果空调过滤网没有清洗，吹出的风会有杂质对人体呼吸道造成影响。
4、如果室内开了空调，不管在哪个季节就不要继续抽烟，一旦空调运行能够将室内的空气抽走，但是烟和空气混合在一起，就会导致空调发出异味，对家人身体健康造成影响。
夏季人们本身就容易出汗，但是不要长时间处于空调房内。希望大家还是应该注意身体的补水，多喝水更有助避免水液代谢不足，也有助为健康保驾护航。