三伏天这样做，排出10年寒湿，自己在家就能做

暑季不仅气候炎热，且经常会下雨。热蒸湿动，湿气弥漫空间，此时人体最易罹患“暑湿病”。暑湿病是夏季常见的外感病，会有发热恶寒，汗出，头晕头痛，呕恶泄泻，舌苔白腻，脉濡数的症状。

三伏天如何“排湿气”呢，一个小方法，自己在家就可排湿毒。方法很简单，只要经常推一推，湿毒就跑光光。具体方法如下：