湿气重易长残？这3招祛湿小妙招，让你重回颜值巅峰！

身处南方的人们，不得不面对湿气的骚扰。浑身湿气重时，不但整个人觉得异常难受，连颜值都会发生变化，脸上长痘痘，小肚子突出，慢慢地就长残了。那么，湿气重有哪些信号？湿气重又该怎么调理呢？

湿气重信号1：痘痘恋上你的脸

无缘无故脸上冒痘痘，而且是有脓包的那种。脸上和头皮都爱出油，洗了又出，出了又洗，没有个消停的时候。皮肤日渐粗糙、暗黄，皮肤长完痘痘，又出斑斑点点，毫不留情损颜值。

湿气重信号2：眼袋黑得像国宝

纵使你有一对水灵灵、人见人爱的大眼睛，只要湿气重跟你攀上关系，你的优势随即变成劣势。眼睛下黑得发紫的黑眼圈，下垂硕大的眼袋，霎时把你装扮成国宝大熊猫，毫无神气。

湿气重信号3：腹部脂肪HOLD不住

我们常说的啤酒肚、腹大如鼓，其实也与湿气重相关，这类人往往就是痰湿体质，小蛮腰往往与之完全绝缘。肥胖，减肥后迅速反弹的人，可要注意湿气重的问题，早日祛湿。

湿气重信号4：成天不在状态

这种湿气重的信号有点像亚健康，身体乏力，经常感到困倦，无法集中精力来工作，记忆力减退。如果不在状态已一段时间，就要警惕湿气来袭，赶快祛湿吧。

湿气重信号5：大便不成形

金黄色的香蕉粑粑是最健康的大便了。如果粑粑像香蕉成熟过度后软烂、黏腻，不成形，则要警惕湿气重，这种大便很难被冲走，经常黏在马桶上，说明体内有湿气作祟。长久大便不正常，自然毒素就长脸上毁颜值了。

湿气重怎么调理，做到这3招让你重回颜值巅峰！

1、多做体育运动

体内湿气重的人常常会感觉身体沉重、四肢无力，这样子就更不愿意活动了，可是越不活动体内淤积的湿气就会越多，因此平时的时候一定要多做运动，通过运动排汗把体内的湿气和毒素给排出来。

2、运用食疗调理

体内湿气过重和饮食有着很大的关系，如果经常吃些油腻食物或者是甜腻的食物那么就很容易导致肠胃不消化、闷胀和发炎，导致水分无法正常的排出体外饮食尽量清淡食疗调理，肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。常吃薏米粥，但是比较麻烦，清湿堂二.十.八珍膏原料中有薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等作用，祛湿有效率在九五成以上，已被评为非遗，在互联网发达的时代很容易了解到，在烹调生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等时，最好加入葱、姜，以降低蔬菜的寒凉性质。

3、拔罐疗法祛湿

拔罐疗法是传统中医常用的一种解决疾病的方法，也是人们健康养生的常用方法。拔罐疗法也叫火罐气，是通过排气造成罐内负压，起到调节血管的收缩与舒张，促进体内的血液循环，改变血管的通透性的作用。拔罐疗法还能够增强机体的免疫力，疏通经络，祛湿泻热，使皮肤的毛孔舒张，能够迅速的将人体内的代谢产物和毒素排出体外，维持人体的阴阳平衡。