两项运动加它，颈椎病的一个特效方，颈椎病的克星，颈椎病彻底治愈

颈椎病，很多的上班族非常痛苦，而且长时间的低头也会造成颈椎病，大家必须要注意颈椎病的治疗，颈椎病的缓解方式有很多种，希望大家注意全面的进行调理，当心自身健康受到危害。平时也要注意合理的进行调整，全面进行治疗颈椎病非常关键，以免影响到身体健康。

每天早上坚持两项运动

1.两脚齐肩站立,头向上看，两手高举，向后旋转360度，一共50次。

2.背紧贴墙,两手平举贴墙向上举起,再回落,来回30下只花5-10分钟，包好，真是妙极了。

而夏天又是颈椎病的高发季节，很多人得颈椎病也是因为体内寒气严重的原因，这样对身体很不好，而人们想到驱寒的第一个方法应该就是拔罐了，但有时候会发现拔罐之后皮肤会有水泡，这其实就是拔罐时间过长，技师技术不好的原因，所以火罐不能随便拔，防止被忽悠。

但是拔火罐他只是打开你的毛孔，作用于身体之上，脚底是离心脏最远的地方，通过脚底去除湿气，是最有效的，而不是身体上拔火罐。

本病属于“痹证”，“痉证”范畴。多由于外感风寒湿邪，导致督脉受损，气血滞涩，经络闭阻，或气血不足所致。从“气血”论治理论，认为：引起气虚血瘀的事是颈椎病劳损内伤，本虚标实证候的原因。瘀血阻脉，不通则痛；瘀血之不除，新血不可生，气虚无援，血运不畅，养失职，引起了不荣则痛和肢麻等症状；并认为颈椎病的根本病机是“气虚血瘀、本虚标实”。关注公众号：穴位图，中医将脊髓型颈椎病归属于“痿证，痿废不用”，多为肝肾不足、脾肾虚寒导致气血筋骨失养，而“痹者，闭塞不通”，多为风寒湿侵袭、气滞血瘀或体虚感邪导致气血周流不畅。

大椎穴+脚底颈椎反射区

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