有了湿气别再只会拔火罐!中医:早晚吃2物,1周祛湿

文 / 健康享生活
2017-12-13 18:22

中医古谚说:千寒易除,一湿难祛。湿性黏浊,如油入面。传统上,中医视湿气为大敌,将其称为"万恶之邪",湿气的之所以被称为"万恶之邪"就是因为它从来不分季节,不分体质,趁机而入。湿邪不会孤军奋战,常常根据不同的季节变化为不同的湿邪,秋冬季节湿气及其容易变成寒湿。寒湿常以关节、筋骨疼痛, 身体怕冷为常见症。

有了湿气别再只会拔火罐!中医:早晚吃2物,1周祛湿

湿气重危害

头发爱出油

面部油亮

有了湿气别再只会拔火罐!中医:早晚吃2物,1周祛湿

睡觉留口水

排便粘稠

且多便

小肚子大

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耳内湿

白带多,白带有异味,阴部潮湿

早晚吃2物竟逼出体内10年湿邪

赤豆

赤豆,性平,味甘、酸,能利湿消肿(水肿,脚气,黄疸,泻痢,便血,痈肿)、清热退黄、解毒排脓、消积化瘀等疗效,是日常生活必备的家用食材,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙等营养成分。利尿作用,对心脏病和肾病、水肿患者均有益。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。

有了湿气别再只会拔火罐!中医:早晚吃2物,1周祛湿

薏米

薏米其性凉,入脾、肺、肾经,具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效,为常用的利水渗湿药。薏米治病的成份薏苡仁酯,不仅具有滋补作用,而且还是一种抗癌剂,薏米的根中所含的薏米醇,有降压、利尿、解热和驱蛔虫的效果,适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。

赤豆薏米能祛湿,自制赤豆薏米魔芋粉

中医:赤豆薏米两种食材对于祛湿有不错的效果,除此之外,还需要加入魔芋、茯苓、山药、糯米四味食材。

有了湿气别再只会拔火罐!中医:早晚吃2物,1周祛湿

1、 首先选择好的薏米和赤豆,好的薏米有一种药的味道,没有霉味也没有长毛。赤豆选择是一定要分清楚红豆和赤豆,两种相似,但效果有差异。以及挑选较好的魔芋、茯苓、山药、糯米四味食材。

2、 其次,将挑选好的6味食材,打磨成粉,混合之后,装入小瓶中密封,每天去一到两勺冲水服用。打磨成粉后冲服,能更好的保存营养物质,比煮粥效果更胜一筹,如果不方便自己制作,也可以选择市面上配方相同的。

小贴士:运动出汗是很好的去湿气,特别是一到冬天,天气变冷后喜欢待在暖气房里,长时间不运动,导致湿气将很难排除体内,也就导致体弱多病的现象。