不正确拔罐反而要命！拔火罐牢记6大要点，让疗效加倍

现在许多上班族，整天都是待在空调房里对着电脑，难免会感到腰酸背痛。于是很多人就会选择用拔罐来帮自己通通经络，去去风。“拔火罐”是民间对拔罐疗法的俗称，又称“拔管子”或“吸筒”。它是借助热力排除罐中空气，利用负压使其吸着于皮肤，造成瘀血现象的一种治病方法。

很多朋友都喜欢拔火罐养生，不仅可以除走体内湿气，排毒，拔火罐之后人也是精神气爽，但拔火罐时，大家也得注意八个方面，才能达到更好的效果，我们一起来看看！

【拔罐牢记6大要点】

1、注意保暖

拔罐时应注意保暖，避开风口，以免着凉。拔罐要选择清净、冷暖适宜的环境，拔罐后8小时内不能洗澡冲凉。

2、清洁罐子

用过的罐子一定要用酒精消毒后，用清水清洗，使用前要检查好罐子，损坏的罐子不符合要求的均不可以使用。

3、姿势要正确

尽可能选择一个自己认为最舒服的姿势，如仰卧位，俯卧等，在拔罐的过程中避免过度移位。

4、体质虚弱的人要用适合的罐子

初次拔罐或体制较虚弱的人，应当选用较小的罐具，注意拔罐者的状态，以及罐部的颜色变化。

5、选好拔罐部位很重要

拔罐的部位和穴位，要选择肌肉丰富，皮下组织充实及毛发少的部位，前一次拔罐的罐印没消的话，不宜再次拔罐。

6、拔罐后出现瘙痒时

起罐后如果皮肤泛红，瘙痒时，不要乱抓，几个小时候就可缓解。

（注意：拔罐并非次数越多越好，一个月一次即可，罐印未消的时候不能进行第二次拔罐。）

【观察罐印看出身体问题】

紫黑色——供血不足

紫黑色伴有黑斑——气血不通畅

鲜红，局部发热——体质阴虚，容易上火

出现水泡——体内湿气重，水肿

罐印发白——体寒，寒湿，有积寒

紫红、暗红——寒症、血瘀

局部很快恢复——说明身体基本健康

罐中有水珠子——湿气重

现在很多人拔罐时，罐印都会出现水珠水汽，或拔罐完长水泡的情况，这都事和体内有湿气，湿气重有很大的关系。有这种情况的朋友平时就要多注意祛湿，多吃点健脾的食物。湿气一旦入侵我们体内首先就侵袭脾胃，进而伤害至肾至五脏六腑。

湿气重则生百病，祛除湿气刻不容缓。早上的时候我们可以选用芹菜、冬瓜、胡萝卜、薏米、山药、扁豆、红豆、南瓜、芡实这些健脾祛湿的食物来煮粥。而薏米祛湿效果最佳，薏米适宜大部分人食用，作用温和容易消化吸收，但食用薏米最好要炒熟最佳哦！

【薏米红豆粥】

所需食材：薏米20g 红豆30g 芡实10g 红糖适量

做法：薏米洗净沥干水分后炒熟，红豆等洗净泡好。准备一个煮锅，把所有材料倒入锅中加水，开大火开始煮，煮沸后转小火熬2小时，放糖搅拌即可食用。

【薏米南瓜粥】

所需材料：薏米30g 南瓜35g 糯米50g

做法：薏米炒熟，糯米洗净后两者倒入锅中先熬成粥，把南瓜去皮洗净切块加入其中，煮至粥面金黄，加入冰糖即可食用。

总结：你喜欢拔罐疗法吗？你知道要注意什么吗？

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