老中医艾灸就三招,智商超过60的一看就会

文 / 王太医中医养生
2017-08-25 10:47

艾灸指以艾绒为主要材料,点燃之后直接或者间接熏灼体表穴位的中医理疗法,通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理功能,具有温经散寒、祛湿补虚、疏通经络、调解气血等功效。是常见的治病防病的养生方法。那么对于初学者来说应该如何艾灸呢?

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第一:好品质艾绒是艾灸效果的第一保障。在选择艾绒是可以参考这么几个方面,好品质艾绒手感松软触感细腻,色泽金黄、没有粉尘、无硬枝干,燃烧时火力旺盛烟,烟白不呛鼻,气味芳香淡雅,燃烧完的艾叶灰呈灰白颜色,凝而不散。

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第二:艾灸的几种方式,包括直接灸、间接灸、温和灸,还有配合艾灸工具进行的随身灸和艾灸仪等方式。直接灸的效果最为直接,将艾绒捏成团或者艾柱直接放到艾灸的穴位致伤点燃即可;间接灸则是在艾绒与皮肤之间放置上姜或者蒜的方式艾灸,一可以保护皮肤不被烧伤,二是可以通过熏烤让姜和蒜的驱寒功效渗透体内有更好的驱寒效果;温和灸也叫悬灸,点燃艾条不直接接触皮肤,在穴位上方施灸,根据皮肤的感觉调整高度可有效的预防皮肤烧伤;随身灸是配合艾灸工具进行的,在控制温度的方面有更好的表现,而且使用工具时可以自由活动,不限制体位。

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第三:艾灸的取穴方式,中医里取穴的方式分两种,最简单为“阿是穴”即哪里疼灸哪里,主要针对的是腰疼、腿疼、胳膊疼、颈椎病等关节的疾病;另一种则是根据人体经络取穴,中医上讲艾灸学位遵循“离穴不离经”,意思就是艾灸作用于人体的某片穴位区,只要不偏离经脉即可。常用的几个穴位如足三里、三阴交、关元等穴位,对失眠多梦、月经不调、脏腑疾病都有很好的效果,平常艾灸这几个穴位还有养生防病的功效。

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