这个穴位，好多心脑血管专家都在按！值得珍藏

很多人认为按摩穴位可以治病，其实更大的好处在于及时纠正疏通调整体内气血运行，达到预防疾病的作用。下面就给大家介绍一个预防心脑血管疾病的穴位——风池穴

从心脑血管健康角度来看，常按压风池穴，可以稳定血压，明显改善大脑的血液和氧气的供应，预防中风、高血压等心脑血管疾病。

按压风池穴对改善日常身体不适也非常适用，如：

1. 缓解眼部疲劳、消除黑眼圈，给眼部减压；

2. 改善颈部僵硬，治疗肩膀酸痛、头重脚轻、偏头痛、眩晕、失眠等；

3. 改善鼻渊，鼻出血，耳聋，气闭，中风，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气，落枕。

最简单的取穴方法就是双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线两边各有一个窝窝，即发迹的凹陷处，与耳垂齐平，这就是风池穴。

风池穴的按摩建议每日按摩2次，每次按摩2分钟。

1. 对捏法：对风池穴向深层用力按揉捏两百次；

2. 大拇指按压法：用两手拇指抵住风池，其余四指分开包住头来支撑，先点按半分钟，再向外按揉2分钟，力量由轻渐重；

3. 中指按压法：用双手中指指腹紧按风池穴部位，用力旋转按揉几下，随后按揉脑后，做50次左右，以有酸胀感为宜；

4. 敲打法：头发洗干净后，敲打风池穴2-3分钟；

5. 针灸：针尖微下，向鼻尖方向斜刺0.5-0.8寸，或平刺透风府穴。