手脚老发麻、提不起劲，究竟是什么在找你的“麻”烦？

手脚发麻的感受，相信大家都有体会。有人认为手脚发麻只是小问题，所以不太在意，但如果出现持续性不明原因的麻木感，就要引起重视了，因为在中医看来，手脚麻木是一种痹症，原因是经脉闭阻，严重的甚至会导致肌肉萎缩、肢体残疾、瘫痪。

《河间六书诸痹》里就有所记载：“痹症，久而不治，恶性循环其病缠绵难愈，甚者肌肉萎缩，肢体拘挛，瘫痪。”

我们常说手脚麻，但手麻和脚麻是两回事，有些人常手麻，有些人则是脚麻，只有少部分人会手脚同时发麻！

第一种情况：手麻

手麻多跟颈椎受损有关系，也就是我们常说的颈椎问题。

很多人由于长期伏案久坐、颈部姿势异常，尤其是电脑、手机使用时间过长，使颈部椎间盘发生退行性变，导致椎间盘突出或是关节突发增生或肥大，这些突出的颈椎间盘或增生的关节一旦压迫邻近的颈神经根时，便容易导致手麻的症状。

颈椎问题引起的上肢麻木，多伴有颈部酸胀疼痛、肩部沉重僵硬，有的人还会出现头晕头痛、眼花耳鸣、心慌胸闷等各种问题。

艾灸风池穴、大椎穴、后溪穴和阿是穴（即患处、局部疼痛部位、病理反应点，按压时会出现酸、麻、胀、痛、重等感觉）。

风池穴

大椎穴

后溪穴

大椎穴是补阳的一大要穴，灸大椎可以调节身体阴阳，解除颈椎部位的经络寒湿瘀堵，是调理颈椎问题的常用穴位。

配合风池穴、后溪穴、阿是穴，对缓解颈项部、肩背部、上肢部的疼痛麻木，以及头痛、头晕等，有很大的帮助。

第二种情况：脚麻

如果脚部麻木还伴有小腿、大腿的相关区域的麻木，多是由于腰椎引起的。过度弯腰、负重、久坐，或跌伤、扭伤等，容易导致腰椎受损，压迫血管神经而出现腿脚麻木、乏力，严重的可导致瘫痪、大小便障碍。

对这种情况，我们要在环跳穴附近找到痛点，然后艾灸这个痛点及附近区域，再加灸环跳、承扶、肾俞、命门、委中等穴，让经络通畅起来，气血才得以流通。

环跳穴

第三种情况：手脚都麻

如果手脚同时麻，一般是四肢的血液循环不畅。

常用温热的艾叶水泡脚，能起到促进肢体末端血液循环的作用。水中热量可通过足底进入全身，使肾经、肝经得到养护。

泡脚后艾灸脚上的足三里、三阴交和涌泉穴，可以调节阴阳，调理内分泌，舒筋活络。

足三里

三阴交

涌泉穴

温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！