艾灸知识：艾灸助你摆脱空调病

人们为了追求凉爽，不管是上班、坐车、下班回到家里都离不开空调，虽然空调可以给我们生活带来舒适、清凉。但是炎热的盛夏，人体汗腺分泌旺盛，代谢增强，呆在寒凉的空调房中，会使人体的阳气消耗而虚弱，导致免疫力下降，使“寒气”直中人体，出现颈肩、腰背、四肢关节酸痛、头晕胸闷、感冒、腹泻、女性月经失调等症状。久之必然产生各种亚健康问题。

一、“空调病”七大危害

1、头晕乏力

原因：在密闭的空调房中，人们呼出的二氧化碳不能及时排出室外，人体因缺氧而致头晕乏力。

对策：定期打开门通气，安装负离子发生器，保持室内空气的新鲜。

2、腰酸背痛

原因：夏天衣着就非常单薄，脖子、腿等关节部位完全暴露在空调底下非常容易受凉。日积月累，遇到潮湿就会感到肌肉酸痛。

对策：用艾条对肚脐和足三里(膝关节下面约三寸的地方)实施艾灸。

3、颈椎病

原因：长期在空调房会致汗腺关闭，影响正常代谢；长时间不动又造成颈部运动平衡失调，使颈肌受累而致颈椎病。

对策：避免空调直吹颈部，呆在空调房内不要过久，女性可系小丝巾。

4、肩周炎

原因：夏季，肩膀常常裸露在外，加上空调冷气较长时间的吹拂，就极易受到风寒湿邪侵袭，因血脉筋肉不通畅而诱发肩周炎。

对策：可准备一件衣服使肩周部免受风吹，睡觉时别肩部露出被子外。

5、月经紊乱

原因：室内温度长时间过低易致血液循环不良，引起腹痛和痛经，还可影响卵巢功能，使排卵发生障碍而致月经失调。

对策：人体最怕冷的是腿和脚，所以女性在空调房里一定要穿袜子。

6、低温症

原因：幼童身体散热较快，空调房内若不能保证热量供应，就会出现低体温，脑部新陈代谢减慢，导致晕眩、反应呆滞甚至死亡。

对策：将室温设定于26℃～28℃，适当增添衣物，睡眠时盖毛巾被。

7、面瘫

原因：空调的低温会干扰体表微循环，使面部神经血管痉挛，神经组织缺血水肿受压迫，肌肉瘫痪而致口眼歪斜。

对策：不要让风直吹头面部，并通过散步、体操、跳舞等活动增强体质。

从中医理论来说，空调病通常叫做“寒包火”。这种情况下，采用中医艾灸疗法，往往事半功倍。艾灸的纯阳温热作用可以祛散人体的寒湿邪气，温通人体经络，固护人体的营卫之气，补充人体阳气，使气血畅通，不让寒湿之邪有可趁之机。因此在夏天做艾灸可以很好地预防“空调病”的发生。

“冬病夏治”是传统中医遵循“天人合一”，“夏养三伏，冬补三九”的理论，借天之力，来补养人体气血阴阳而制定的治疗方法。尤其是三伏天，全年中天气最热、阳气最盛的阶段，人体腠理疏松、经络气血流通，艾灸药物最容易经皮肤渗入体内，直达病处，能量大限度的祛风寒除湿邪，祛除体内沉疴，调整人体的阴阳平衡，内病外治，治病求本。所以冬病夏治，常常能收到事半功倍的效果。同时还能预防旧病复发或减轻其症状，并为秋冬储备阳气，令人体阳气充足到冬至时则不易被严寒所伤。

二、 “三伏灸”调理主要作用

1、局部的刺激作用，通过神经反射，激发机体的自我调节，提高免疫抗病机能。

2、经络的调节作用，具有温经通络，行气活血，等达到补虚泻实，促进阴阳平衡，防病保健的作用。

3、药物本身的作用，药物通过皮肤渗透至皮下组织，在局部产生高药效，起到扶正祛邪的作用。

4、利用三伏天，人体阳气最盛之时，祛湿散寒，培补脾胃，温肾助阳；强身保健，祛病延年的作用。

三、艾灸疗法治疗“空调病“穴位

1、风池穴

是足少阳胆经的重要穴位，也是胆经与阳维脉的交会穴。风池为风邪聚集的要塞，故以“风池”命名。风邪在此易化热，又称热府，所以具有疏风解表、平抑肝阳、舒筋通脉的作用。它位于后脑勺下方颈窝的两侧，由颈窝往外约两个拇指的左右。

属足胆经经脉的穴道，位于人体的后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，大概与耳垂齐平。可用双手食指、中指分别按住风池穴，用力按压至稍感酸胀，或刮至有发热感，具有清利头目、通阳散寒的作用。在治疗“空调病”中，起着“生力军”的作用。

2、大椎穴

位于第七颈椎下面的凹陷处，为督脉本经穴，又为“诸阳之会”,所以在临床上应用甚广，作用主要是祛风通窍，理气止痛，针对热病，比如发烧，还有就是治疗头痛，颈部疼痛等。艾灸或刮刮大椎穴，能治疗感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染。

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