【健康知识】二手烟、三手烟简直就是谋杀，被动吸烟比你想象的还要可怕！
“吸烟有害健康”，这句广告语可以说是家喻户晓，妇孺皆知，可是，吸烟如何有害健康，常说的“二手烟”到底是怎么一回事，你真的了解吗？
下面就听人医君一一道来吧！
世界卫生组织的报告表明，吸烟对人类的危害是多方面的，主要导致哮喘、肺炎、肺癌、高血压、心脏病和生殖发育不良等。其中，二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻，特别是对少年儿童的危害尤其严重。
什么是吸二手烟？
吸二手烟决不要理解为把别人没抽完的烟接过来再抽，像买二手车一样。这里所说的吸二手烟是指不吸烟者吸了吸烟者吸烟时所造成的环境香烟烟雾。这对不吸烟者来说是一种被动的、不由自主的行为，因此也称为被动吸烟。
烟雾缭绕是如何形成的？
吸烟者每吸一口烟总分吸、停、呼三步：
吸气时，将烟支燃烧产物全部经口吸入体内，这股烟气称为主流烟；
停吸时，烟支自行燃烧产生众多化学物，散发到环境中，这股烟气称为侧流烟；
呼气时，吸烟者将部分吸入的烟气从口中呼出，扩散至环境中，这股烟气则是主流烟的一小部分（一般约为50%）。
烟雾缭绕的环境就是在密封的空间内由侧流烟和吸烟者呼出的部分主流烟混合组成。
无论主流烟还是侧流烟均含有几千种化学成分，其中致癌物达几十种，但两者相比，侧流烟更具毒性。例如，每点燃一支香烟后，侧流烟中一氧化碳、烟碱和强致癌性的苯并芘、亚硝胺的含量分别为主流烟含量的5倍、3倍和4倍、50倍。
二手烟中的有害物质——不能呼吸的痛
据研究，香烟燃烧后的烟雾中含有四千多种有害物质，就医学观点来看可分为四大类：
1、一氧化碳：
在香烟烟雾中的浓度约万分之四，与红血球的结合力为氧和红血球结合力的约210倍，所以一氧化碳被吸入人体后，红血球输送氧气的能力会降低，而使体内缺氧。
2、尼古丁：
它在进入人体后会产生四肢末梢血管收缩、心跳加快、血压上升、精神状况改变等作用，并促进血小板凝集，这是造成心脏血管阻塞、高血压、中风等心血管疾病的主要帮凶。
3、刺激性物质：
这些物质不但会对眼睛、鼻腔和咽喉产生刺激，也会刺激支气管黏膜下腺体的分泌，导致急性支气管发炎及慢性支气管炎。
4、致癌物质：
除公认的致癌物质尼古丁以外，烟雾中含有较多的放射性元素，如钋，它们在吸烟时挥发，并随着烟雾被人体吸收，在体内积蓄，不断地释放α射线，从而损伤机体组织细胞，对人体免疫力造成破坏，为癌细胞生长创造环境。
因此，吸烟不是你一个人的事情，它的危害远超出吸烟者的想象。
专家指出，每日和吸烟者在一起呆上15分钟以上，吸“二手烟”者的危害便等同于吸烟者。
1、被动吸烟与肺癌。通过研究，美国环境保护署认为，非吸烟女性通过被动吸烟导致的肺癌的相对危险度大大增加。英国科学委员也报告说，认为被动吸烟是肺癌的一个原因。
2、被动吸烟与冠心病。主动吸烟是冠心病最重要的明确的危险因素之一。很多流行病学调查和评述也指出了被动吸烟对冠心病发病的作用。加利福尼亚环境保护署认为，冠心病总的危险度的30%是由于暴露于被动吸烟引起的。2006年英国烟草与健康科学委员会也认为被动吸烟不仅能提高心脏病的发病危险，而且是导致心血管疾病和死亡的主要的原因。
3、被动吸烟与儿童疾患。有充足的证据表明，被动吸烟对儿童健康的危害是相当大的。
4、被动吸烟对健康的其他影响。对健康的成人不吸烟者，被动吸烟还会引起呼吸道症状，如咳嗽、降低肺功能等。
对于吸烟，你不可不知的真相
1、“只要通风就没事了”？
很多人错误地相信，“只要使用通风设施，在室内吸烟对其他人没有什么影响”。只要吸烟人数少，房间面积足够大，危害就可以减至最低，甚至没有危害，然而，事实并非如此。
每燃烧一支卷烟所形成的烟草烟雾中含有的苯并芘高达180纳克(1纳克=10-6克)。这在一个30立方米容积的居室内就会形成6纳克/立方米浓度，超过卫生标准(1纳克/立方米)5倍。为了将它稀释至容许浓度，就得把居室内30立方米的空气每小时更换5~6次，而在宾馆和家庭中常用的中央空调和普通空调均无过滤清除苯并芘等类超微颗粒的功能，一旦卷烟烟雾在室内形成就很难加以清除。
2、隐形杀手“三手烟”
“三手烟”是指香烟发散、滞留在墙壁、家具、衣服甚至头发和皮肤上的有害微粒和气体，被称为隐形杀手。
当你在家中吸烟后，尽管肉眼可见的香烟烟雾会散尽，但香烟中的致癌物质却会嵌入沙发、墙壁和地毯，会在室内环境中残留长达半年，不仅危害成人健康，对小朋友的危害更甚，除了造成儿童认知能力缺陷，还会导致患上肺癌的机率大大提高。
2010年的一项研究也显示，吸烟者搬出他们的居所后，三手烟仍残留在屋内，即使房屋被空置两个月并且为迎接新住户进行了整理，甚至更换了新地毯、刷了新涂料，情况还是如此。研究确定，吸烟者在抽完烟后，烟草的有毒物质仍能长时间残留。
吸烟，是自杀；
二手烟，更是谋杀。
请你拒绝吞云吐雾。
作者：二十一病区 季荔
编辑：张伦 刘飞