常按这几个穴位，让你受益匪浅！

“穴位”这个词，是中国文化和中医理论中特有的名词，也是中国传统医学独特性的一个代表。早在《黄帝内经》中就已经提到“气穴所发，各有处名”，这也表明了人体穴位既是经络之气集中交汇之处，又是疾病反映在身体上的部位。因此，不同的穴位有不同的作用，今天久久就给大家介绍几个关键穴位，常按揉这些穴位很有益于健康哦。

风池穴位于颈部，在后脑勺和后枕部两侧头发交际处的凹陷中，将大拇指和中指放到后脑勺两侧，轻轻的从上而下滑动，接近颈部位置的两个明显的凹陷就是风池穴。

用大拇指轻轻按揉风池穴，能够有效缓解头痛、颈痛，对于落枕导致的颈部酸痛也有良好效果；失眠时也可按揉风池穴，可以帮助入睡。

肩井穴位于肩上，将大椎与肩峰连成一条线，中间点就是肩井穴。还有一种更简单的确认肩井穴位置的方法，乳头正上方与肩线的交接处也就是肩井穴所在的位置。

按揉肩井穴能够缓解肩背痛、落枕，对肩周炎也能起到显著效果。上班族长期低头久坐容易肩背疼痛，双手大拇指轻柔有力的按揉肩井穴5分钟左右即可缓解。

需要注意的是，孕妇最好不要按压肩井穴，以免造成流产。

中脘穴在人体的上腹部，胸骨下端和肚脐连线的中点，肚脐上方四寸左右。

中脘穴与人体的消化系统息息相关，当出现消化不良、胃胀气、便秘等症状时，可以用手掌心轻轻按揉中脘穴，也可以将双手的食指、中指并拢用力点到中脘穴上，力度不要太大，感到酸痛即可，坚持10秒钟再松开，可以反复点按，直到症状有所缓解。

合谷穴又称为“虎口”，在手背的第一、二节掌骨之间，手指并拢时最高的位置就是合谷穴。

合谷穴是一个非常神奇的穴位，它是手阳明大肠经的原穴，是治疗头痛发热及面部五官各种疾病的关键穴位。常按揉合谷穴可以清肺理气，调节肠胃，通经止痛，提神醒脑。所以当你牙痛或是晕车时，都可以通过按压合谷穴来缓解症状。

血海穴位于大腿内侧、膝盖骨内侧上角。将双腿屈起绷紧，膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。

血海穴能够运化脾血，对于月经不调、痛经、闭经等妇科病有很好的缓解作用，女性朋友们可以经常按揉这个穴位。

涌泉穴是肾经经脉的第一要穴，《黄帝内经》中说它“肾出于涌泉，涌泉者足心也”，涌泉穴也就是我们常说的“脚心”。它位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，脚掌蜷缩时中间的凹陷处即为涌泉穴。

常按揉涌泉穴能够滋阴养肾，对于肾气亏虚所致的神经衰弱、失眠、脱发等症状有良好的缓解作用。

在这里小编要提醒一下大家，这些穴位虽然对很多身体不适都能起到缓解作用，但是并不能代替真正的医生，所以如果身体有什么不适，最好还是及时去正规医院咨询医师，不要耽误了治疗时间哦。