经常头昏怎么办 按摩这两个穴位可缓解

头昏是很多人都会有的一种疾病，很多人觉得头昏是小病，便不以为然。其实头昏对我们的身体影响可是很大的。你知道吗?在中医里，经常按摩这些穴位可有效治疗头晕的哦~

按摩印堂穴和神庭穴可消除头昏

中医们认为，头是所有阳气汇集的地方，每天坚持头部按摩

可以使你的经络通顺，调节脑部血液的循环，清脑提神、健身强体的效果

头部按摩，可以活跃大脑的血液循环，增加大脑的供血量

促进神经系统的兴奋，从而起到健脑作用。浴头疏发以整个头部为按摩对象

首先，松开十指，如梳头状，以十指指肚着力，用中等稍强的力量

从前发根外疏到后发根处，从前到后疏理整个头部

重复做15—20次，用力的大小，以做完后头皮微感发热为好

疏理后再用十指指肚均匀地揉搓整个头部的发根，从前到后，从左到右，要全部揉搓到

方法就如平时挠头状，但不可用指尖，而要用指肚。反复做3—5次

最后，挤压头皮，用拇指、中指和食指，捏住头皮，轻轻提起，再松开

反复进行，将整个头皮挤压二、三遍

手法要轻，用力要柔，忌用猛力，以免挤伤头皮

用自己的手指指腹来梳头的话可以达到按摩的功能，大部分人都用手指梳头可以按摩头皮

头部穴位较多，通过手的梳理按摩，可使气血流畅，头发光润乌黑，所谓千过梳头，头不白

当人们用脑过度精神疲惫的时候，往往会不由自主地按揉前额，或者用拳头轻轻地敲打

其实，这就是刺激头部的两个重要穴位“印堂”和“神庭”

印堂穴是人体经外奇穴，《达摩秘功》中将此穴也列为“回春法”之一，可见其重要地位

神庭穴属人体督脉，对神经系统有治疗作用，按压这两个穴位对消除头痛头昏

恢复大脑的活力有异曲同工之妙。同时按摩，互相补益，则效果更佳

印堂穴在两眉连线的正中间。按摩时将中指放在印堂穴上，用较强的力点按10次

然后再顺时针揉动20—30圈，逆时针揉动20—30圈即可

神庭穴在印堂穴上面，发际正中直上半寸左右，按揉方法与印堂穴相同

我们按摩的时候，身体应该保持端坐状态，要做好按摩的准备

可以起到消除疲劳、活跃大脑细胞、增强记忆力的作用

对于因为长时间看书学习而产生的头脑发胀、头昏眼花，具有明显的治疗作用