快手蔬菜汁 营养丰富，身体好

人们生活中经常会选择喝一些饮料来解渴和解馋，但是，市面上的饮料往往含有大量的防腐剂和糖，不但会使人肥胖，还有其它的坏处。相比于饮料，营养的健康的果蔬汁倒是不错的选择。

蔬菜汁的好处?

1. 蔬菜汁不用咀嚼，更容易被吸收 。

2.相比于其它的烹饪方式，蔬菜汁比较完整的保存了蔬菜的营养成分。

3.蔬菜汁口味好，并且营养成分高不含有害物质，能够帮助爱喝饮料的人戒掉饮料。

蔬菜汁推荐：

1. 番茄汁。番茄富含各种维生素，能够减轻疲劳，补充能量。而且番茄的颜色非常好看，能够提起人的食欲。

2. 胡萝卜汁。胡萝卜在营养成分上超越了很多的蔬菜，它富含各种维生素，能够快速补充维生素。

3. 菠菜汁。菠菜含有非常丰富的维生素，并且味道也非常清香。

4. 西兰花。西兰花富含抗氧化物质，它的营养价值非常高，但是单独炸西兰花味道比较清淡，可以与其它酸甜的西红柿混合制作。

5. 红薯汁。红薯中的胡萝卜素含量特别高，同时也富含其它的维生素，还有微量元素。除了营养价值，红薯汁的口感醇厚，饱腹感强，是很不错的营养饮品。

6. 芹菜汁。芹菜含有较多的蛋白质和丰富的纤维，有利于排出体内过量的尿酸，很适合男性朋友喝。

3.甜菜根汁。这种深红色的蔬菜汁，颜色漂亮，营养成分也非常的高，非常适合当作运动饮料来喝。