女性适合的艾灸方法，让你延缓衰老

艾灸是中医特色诊疗的手段之一，在很多时候小编也会和大家分享艾灸的好处，那么艾灸的好处很多，针对女性艾灸都有哪些好处呢?有好多人还不了解，下面就让感恩艾来告诉你吧。

寒性体质的女性很多，像宫寒、手脚冰凉、痛经、胃寒胀痛、怕冷等都是女性体寒的表现，宫寒严重的甚至会引起不孕。很多人认为年轻就是资本，出现了一些小问题不用太在意，其实不然。长期的亚健康会导致严重的疾病。

艾灸对寒性体质非常有效。艾是纯阳植物，艾灸时温热并为身体补充阳气将寒气排出体外。艾灸特别适合现代人养生调理亚健康。除了可以解除月事疼痛烦恼外，还可以慢慢的解决手脚冰凉的问题，对将来的结婚生育，甚至是中晚年的身体健康，都具有非凡的意义。

女性艾灸的好处：祛除体内寒气。

艾灸不但可以治病，还可以强身，可以说是女人最适用的医疗保健法。多灸足三里及胃经小腿走形的部位，既能强健脾胃功能，又能提高人整体的抗病能力。

艾灸疗法是一种自然疗法，通过径路穴位神经、体液、免疫系统等多种管道作用于人体，为机体细胞代谢活动、免疫功能提供必要的能量，从而达到美容、养生治疗、保健之效用。艾灸好处很多，尤其是寒性体质的女性一定要试一试啊!

作为女性，每个月总是有那么几天不舒适，10个女性里面有8、9个是宫寒的体质，这更应该值得我们去注意。今天小编就告诉大家如何用艾灸去缓解痛经。让我们提到姨妈不再皱眉头。

这几个穴位都在肚子上，没事在家自己就可以给自己艾灸。

关元穴 肚脐下三寸处

中极穴

耻骨和肚脐连线由下向上1/5处（肚脐下四寸加一指半）

左右天枢穴

腹部，脐中旁开2寸（三指）

每个穴位灸20分钟，快来月经的一个星期，灸3-5次 如果痛经特别厉害建议每天都灸一次。

选择一种艾灸手法即可

温和灸：手拿艾条对准穴位，隔空四五厘米，保持不动。

雀啄灸:手拿艾条上下移动好像麻雀啄食一样。

回旋灸：手拿艾条旋转围绕着一个穴位或者一个区域。

如果出现特别舒服有热气往里透，要继续灸，直到不再有这些感觉，穴位发热发烫就可以了。

【本文由“闪光谷”发布，2017年08月16日】