湿热天气,简单按摩这三个穴位,排毒祛湿气,还能减肥!

文 / 保健时报
2017-08-15 10:22

湿热天气,很多人会感觉身体沉重疲乏,很有可能是身体湿气重导致的,祛湿不妨按揉三个穴位。

阴陵泉

此穴在胫骨内侧髁后下方凹陷处,可将大腿弯曲90 度,膝盖内侧凹陷处即是。经常对阴陵泉这个穴道进行按摩,能够很好地排出体内多余的湿气,同时还具有健脾理气、益肾调经的作用。

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丰隆穴

丰隆穴是双穴,两腿外侧都有,在足外踝(高点)上八寸的地方。丰隆穴属于胃经,是胃经的络穴,又联络脾经。丰隆穴能调治脾和胃两大脏腑,有很好的祛痰除湿效果。

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中脘穴

位于胸骨下端,和肚脐线连接的中间,也就是肚脐正中间向上4寸左右的位置。经常按摩这个穴位能很好地控制食欲,帮助消化,具有减肥作用。另外还可以促进肠胃蠕动,这样能够帮助身体快速排出多余的脂肪和废弃物,起到排毒祛湿气的效果。

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