如果连这些你都不知道，请停止艾灸

艾灸法是古老的保健方法之一，我国已经有近3000年的历史。它也是中医的重要组成部部分。从古至今，灸法不断更新，不断创新。但是不管这么变化，都离不开灸法最重要的核心要点。

我们的后台每天都收到很多粉丝关于艾灸方法的留言，感谢艾友们对我们的支持与信赖，你们的所有留言我们都会认真回复，今天我们把艾友的困惑总结了几点，希望对大家都有用！

问题一：艾灸顺序

艾灸的穴位很多了，应该从哪里灸起？

《本草纲目》记载：“凡灸当先阳后阴，先左后右，先上后下。”

这句话的意思就是说，先灸背部，再灸腹部，先灸左边再灸右边，先灸上身再灸下身，先灸头身，再灸四肢。

在一些督脉灸的方法中，是从两头和中间同时3处点火；如果使用一些艾灸器具也以使用方便为主。

问题二，艾灸的时间

我的答案是：一年365天，天天都可以艾灸！

一天之中，白天艾灸最好，早上太阳升起来的时候，就是艾灸最佳的时间。晚上也可以艾灸！但是长期晚上艾灸可能会伤阴，特别是阴虚体质的人。因此只要同时加灸一些滋阴的穴位（涌泉穴、太溪穴、三阴交），问题就解决了。

阴雨天也可以艾灸，但是要关好门窗。

问题三，禁灸穴位

按照古老的书籍记载，人体是有十几个禁灸的穴位。这些禁灸的穴位总结起来不外乎在脸上或者筋络血管很集中的部位，为什么古代人把这些穴位作为禁灸的穴位呢？因为古代大多采用的是直接灸，也就是把小艾绒放在皮肤上灸，当然这些部位应该注意。现代的灸法都是以温和灸为主，不直接接触皮肤，温度以自己觉得适宜为好，所以，没有那么多禁忌，古代这些禁灸的穴位，都可以进行温和灸。

在这里着重说说石门穴，石门属于任脉，是三焦的募穴；《针灸甲乙经》：女子禁不可刺灸中央，不幸使人绝子。

石门的主要功效是：补肾调经、清利湿热作用。我们很多不孕不育的艾友，用一个方形四孔艾灸盒扣在肚脐上做艾灸，毫无疑问都会灸到石门穴，但是还是怀孕了，因此大家不必担心。

问题四：艾灸注意事项

1，艾灸后两个小时才能洗澡，所以建议先洗澡再艾灸。艾灸后如果要洗手，一定要用温水，温水快速洗完后，赶紧把手擦干。

2，艾灸后40分钟再吃饭；吃饭后40分钟再艾灸。过饥过饱，过度疲劳最好不要艾灸；

3，艾灸是绝对不能开空调冷气！电扇不能对着施灸者的身体吹，可以对着大门外或者窗户吹。不要坐在有过堂风的地方艾灸。

4，泡脚时，绝对不能艾灸！最好，泡脚后再艾灸。

5，艾灸后要封穴，艾灸完后要穿好衣裤注意保暖。

问题五：关于封穴

艾灸时，穴位的毛孔打开了，外面的邪气容易进入体内。你在艾灸弹灰时，左手弹灰右手掌就应该压在被施灸的穴位上，这是艾灸过程中的封穴。

艾灸完后，你应该把施灸部位用专用毛巾或者纸巾擦一擦，然后用手在施灸部位拍3、5下，就叫最后封穴。然后用毛巾盖住刚施灸过的穴位后，再进行下面的艾灸。

艾灸完后最好穿好衣裤；不要吃寒凉的食物。

问题六：关于艾烟

很多人，担心艾灸过程中的艾烟对呼吸系统有影响！

因为艾条燃烧过程中，艾绒里的艾草精油大多数都随着艾烟挥发掉了，因此艾烟对人体有一定的好处。

但是在一个狭小的空间里，浓烟滚滚肯定不好！

因此艾灸时要通风，你可以在厨房里打开抽油烟机，排气扇，还可以把窗户开条缝，但是缝不能对着施灸者的身体！

问题七：艾灸起泡

艾灸起泡，要么是烫伤要么是灸花，最好的处理方式就是用芝麻油调艾草灰涂抹！

如果泡小你可以不管；泡大，你可以用消毒针刺破，再涂抹艾草灰。

没有芝麻油，你用色拉油也很好；什么油都没有，直接把艾草灰撒在上面同样有效！

问题八：月经期艾灸

我一直认为月经期间是可以的，有痛经的人一定要灸！ 如果你的月经量不大，你是可以艾灸的，只不过比平时的艾灸时间稍短一点！

问题九：艾灸工具

对初学者来说，最好的艾灸工具还是：艾条 + 艾灸盒 + 送艾器！

因为艾条的“火力、药力”都够，价格还便宜。

如果艾灸时间不够的艾友一定要学会使用艾灸盒，它方便、节约时间、效果还很好。金属盒的随身灸，也方便节约时间，但是效果不理想，适合冬天使用。

如果大家积累一定经验后，可以尝试着去做隔姜灸，最后尝试着去做化脓灸，这样更节约时间，效果更好，费用更低！

问题十：艾条的好坏

艾条的好坏跟制作艾绒的艾叶陈放的年代和艾绒的纯度有关！

目前市面上最多只有5年陈艾，超过的都属于虚假之列！

艾条质量的好坏肯定对治疗有一定的影响，但对治疗效果不会起到绝对影响！起绝对影响的还是你的坚持！

当然太糟糕的艾条，比如里面没有艾绒全部是灰的肯定不好！

蕲春的艾叶肯定是最好的！有名跟李时珍有关，出名还是依靠它自己的品质！

问题十一，艾灸火力

1、看舌苔白红：越偏向白色，越可以用大的火力；越偏向红色，要配合艾灸滋阴。

2、看舌苔胖瘦：偏胖着，可以大灸；偏瘦者要小灸

3、看舌苔有无裂纹：无裂纹，可以重灸；有裂纹要小灸，配合滋阴。

4、看舌苔湿干：偏湿滑，大灸；偏干，小灸，配合滋阴；

但这几种情况会交错存在，比如白苔，但有裂纹。白苔易大灸，而裂纹又不能大灸，此种情况需要个人凭经验拿捏，提醒你需时刻注意艾灸期间舌苔变化情况，从而调整火力大小和滋阴力度。

5、看大便：凡大便偏稀者，易用大火力艾灸。凡偏干者，要小火力灸。大便偏干怕热者为热秘，对喝水，艾灸滋阴。偏干而怕冷者，为虚秘，可以灸。

6、怕冷者，大灸，怕热者小灸。但怕冷，而气血亏虚严重，阴阳两虚者，不易大火力灸。虽然怕热，但湿气重者，也可大灸。

7、晚上无盗汗，可大灸，有盗汗，小灸。

8、气机沉重，不爱说话，少动者，可大火力灸。心神不定，话多，多动者，往往小灸。

9、背部可大灸，腹部相对要小灸，上部易小灸，下部易大