又说艾灸啦，失眠多梦，这样做真的很好！

小编很小的时候就做梦，而且还能记得自己做的第一个梦，为什么这样说呢？因为那个梦让我意识到自己每天晚上都开始做梦的起始。在此之前晚上做梦我从来没有注意过。可能这就是做梦与多梦的区别吧。

这样说的话，可能从我意识到自己做梦开始，体质就有点差差的了。话说，高三以前我是不能跑步的，因为经常右协下疼，那个时候我总以为自己得了病，也不敢告诉爸妈，整天脑门拧得别人看了都觉得这孩子得多大思量。（现在想想真是伤脾伤肝！）

虽然多梦不好，但是我却沉醉其中，因为我梦里的世界，是我非常喜欢的。可以飞、可以探险、可以见自己想见的人……我从来没有想过要将多梦的情况给调理了。话说，我这种期望也是建立在年轻的根底上，现在，我宁愿还是身体健健康康的好，不做梦也罢。

废话不多说，失眠多梦，如何解决？简单两个方法（）

1、艾灸大陵穴

内关下来就是大陵穴了，大陵穴在腕横纹的中间。

大陵穴可以治疗失眠，改善睡眠状况，一般采用艾灸的方法，将大陵穴和神门穴一起艾灸20分钟，效果很好！

大陵穴可以改善入睡难及睡眠浅容易醒的问题，还可以改善多梦的情况。

直接按揉大陵穴也有作用，但是效果要弱一些！

2、拍打心包经

心包经在手臂肘关节内侧，用手掌从上向下拍打，直到出痧为止；或者用刮痧板，从上往下刮，只要是刮出痧对促进睡眠都有好处。

亲测有效，最近都不晓得自己有没有做梦，每天到了晚上9点半，就困得不行！

PS：话说大陵穴属土，脾脏属土，大陵穴健脾否？希望大神能回答个。。。。