秋季心血管疾病高发期，糖尿病患者养护要注意这4点！远离并发症

#霜降# 霜降过后，早晚温差越来越大，这对于糖尿病患者来说可不是件好事儿。为什么这么说呢？中医认为秋气当令，而糖尿病患者多为阴虚燥热之症，对秋燥的反应就更为明显。因此，糖尿病患者在这个时节一定要注意以下几点。

秋季气候干燥，人体易缺水，经常会感觉到咽喉燥痛、口干口渴的现象，所以一定要重视及时补充水分。多喝水，但要注意应少量多次，而不可一次性大量饮用，以免增加糖尿病患者的肾脏负担。

季节性的气候干燥，皮肤容易因缺水而破裂。由于存在神经和血管病变的关系，糖尿病人的皮肤更容易出问题。因此对于糖尿病人而言，保护皮肤应趁早，对自己的皮肤要养护好，尤其要注意足部的保养。

糖尿病患者的免疫力比较低，在气温骤变的交替之际，会刺激血糖升高。因此，一定要注意添加衣物，预防感冒的发生。

秋季气温变化给人生理心理都会带来影响，尤其是中老年人，容易伤感。有研究表明，糖尿病与老年痴呆症、抑郁症有一定关系，因此建议糖尿病患者要注意精神调养，保持充足的睡眠。

此时的膳食应该以滋阴润肺为主，在这里给大家推荐百合莲子粥，它有助消化，并且滋阴润燥，清心安神，对睡眠有好处。

原料：鲜莲子60克，鲜百合60克，粳米100克，冰糖适量。

制作：将鲜莲子(不去莲子心)、鲜百合洗净，粳米淘洗干净，三者一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，调入冰糖即可食用。

#秋季健康全攻略##糖尿病#

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