大汗淋漓,到底是排毒还是体虚?(附艾灸调理方案)

文 / 艾灸匠心居
2017-07-30 14:01

汗也是人体的晴雨表,有些异常出汗是身体发出的警告。那怎样才算异常出汗呢?比如,和你一起吃饭的人都无汗,而你却满头大汗,或不是因为运动、穿衣厚或炎热而导致的出汗,或稍微运动就大汗淋漓,就应当引起重视。

各位灸友一定要记住:不管是阴虚还是阳虚出汗,或者不出汗,都找他们3个:合谷、复溜、阴郄。这也从一个侧面反映:我们的经络穴位具有双向调节的作用!

这几个部位出汗异常,要小心了

1、头部出汗异常:胃火旺

头部是诸阳之会,阳气本应该是最足的,其固摄力也应最强。一旦头上出汗而全身无汗或少汗,或者经常出汗,或许就意味着阳气有些虚弱,(对于代谢旺盛的儿童来说,头部出汗较多也是正常现象),另外,这还和胃火旺有一定关系。

建议:睡眠充足,多吃温补食物,如大枣、牛肉、山药、蜂蜜、茯苓。每天也可冲泡枸杞茶饮用。

判断是不是胃火的原因,还要看看有无口干口臭、舌苔红、上牙痛、便秘;如是胃火引起的,一是要多喝温开水,二是按揉或者艾灸:足三里、内庭穴。

2、额头出汗:肝阳上亢

如果额头常常出很多汗,中医认为可能是肝阳上亢引起的。

建议:平时尽量保持心境平和,少生气,要保证充足睡眠,否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用,有平肝功效。按揉或者艾灸:太冲穴。

3、鼻子出汗:肺气不足

肺气通于鼻,如果鼻子总出汗,说明肺气不足,需要调理补气

建议:每天用双手敲打手臂的肺经,通过敲打刺激,可起到调理肺经的作用。还可以通过艾灸整个鼻梁、中府穴和合谷穴来调整肺气。

4、颈部出汗异常:内分泌失调

颈部汗腺不太多,若常出汗,可能与内分泌不调有关,也和体内湿热有一定关系,由于湿性黏滞,导致体内气机不畅,往往表现为上半身或颈部以上出汗。

建议:常早晚各推腹一次,每次5分钟;艾灸或者热敷整个腹部,艾灸八髎穴、足三里、三阴交、太溪穴。

5、腋下出汗:汗腺过大或饮食过重

因为腋下分布大量汗腺,所以较易出汗。若汗液分泌过分旺盛,且气味很大,就可能说明日常饮食的味道过重。

建议:饮食要清淡,多吃水果、蔬菜。如果有狐臭,可以剃掉腋毛后,直接艾灸腋窝。

6、胸口出汗:脾胃失和

如果胸口常出汗,中医认为这是脾胃失和的表现,说明体内的血液循环很慢,氧气运输不顺畅。

建议:不要过度焦虑,少吃油腻、生冷食物,艾灸:中脘穴、肚脐、三阴交

7、手脚心出汗异常 —血虚

若情绪紧张、激动或害怕,手心或脚心就容易出汗,中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。

建议:早晚各推腹一次,每次5分钟。只吃8分饱;避免生冷食物。艾灸天枢、三阴交、膈腧、血海

8、糖友异常出汗:血糖不稳

糖尿病患者的血糖不稳定,通常表现为上肢或胸部出汗增多,或出汗部位不对称,可能出现在正常的室温下出现大汗淋漓的情况。尤其值得重视的是,一些患者会有夜间出汗的情况,早上起来还会觉得头疼、劳累,这些症状提示可能发生了夜间低血糖。

建议:当患者出现夜间低血糖,一定要及时向医生求助,以免发生危险或意外。为防止低血糖的发生,糖尿病患者一定要随身携带一些可以提升血糖的小零食,以备不时之需。

9、浑身出汗 —气虚

无论冬夏,在白天不活动或轻微活动的情况下,常汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点,中医认为是气虚的表现。

建议:饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等,也可艾灸太渊、肺俞、足三里

10、睡着出汗—阴虚

睡着出汗,醒来汗止,中医称为“盗汗”。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点,中医认为是阴虚表现。

建议:饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品,少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物,也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

11、汗液颜色异常 —肝肺胆有问题

真正的汗水是没有颜色的。如果有颜色......

1、黄汗

汗液呈现黄色,多是由于血液中一种称为胆红素的物质浓度过高所引起,主要见于肝胆疾病,如急慢性肝炎、胆囊炎、肝硬化等。此外,过多进食胡萝卜、橘子、柑橙等蔬果,也可出现暂时性的黄汗。

2、白汗

从中医看,白色属肺,肺色外露则现白汗,多为心肺阳虚所致,常与心肺功能虚弱有关。有时,疼痛剧烈(如肚子痛)也可引起白汗淋漓。

3、红汗

汗液呈现红色,多与内分泌功能紊乱有关,也可能是身体某部位在出血。

12、汗的味道异常 —身体有病症

1、尿臭味

汗液散发出尿味,汗干后也会在皮肤上留下结晶物,常见于尿毒症病人。

2、腥臭味

汗液带有特殊的腥味,可能和热证或湿热证有关,一般属肝热,或多见于肝硬化,可以用菊花泡水喝来缓解症状。

3、香味

汗液飘出香味来,常是糖尿病人的体征。提醒:出汗后切忌喝冰镇饮料和立即进入空调房,这样不仅会伤脾胃,闭塞毛孔给身体带来新的问题。

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