中医护眼有奇招,穴位按摩事半功倍!

文 / 听医生的话
2017-07-28 18:21

生活里每天对着电视手机很伤眼睛,容易出现眼睛疲劳,或是视力下降,眼睛就像我们生活中的必需品,所以我们要照顾好我们自己的眼睛。

那么我们怎么保护好自己的眼睛呢?

中医认为穴位按摩是一个不错的方法,按摩穴位可以缓解视疲劳,改善视力等保健功效,可以有效的帮助我们治疗一些眼部疾病。没事儿的时候常按一按,就可以预防眼部疾病。

中医护眼有奇招,穴位按摩事半功倍!

1

迎风流泪

有的人眼睛并没有什么异常的现象,既不红,又不肿,也不痒,但外出时被风一吹,眼泪就不自觉地流下来,眼睛模糊,影响了视力。尤其是骑车时,赶紧用手将眼泪擦去,时间久了眼皮出现潮红,湿疹或炎症。

如果泪道系统障碍,如泪管狭窄,阻塞,功能不全或炎症等,使泪液不能正常排出;再加上外界冷空气的刺激,以及各种物理、化学刺激、机械因素等,反射性地引起泪腺分泌增加,引起眼泪外流。如果泪道完全堵塞,则坐在室内,也会引起流泪。

按摩眼睛左右角上的两穴:瞳子髎穴、睛明穴

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2

视力下降

由于常盯电脑,看东西模糊,眼睛干涩发痒,眼里有血丝。尤其是孩子,正处于身体和眼睛的发育期,不科学用眼极易导致视力下降!

表现为看书时,有感觉字迹重影、浮动不稳的现象。有些人在望远久后移向近处物体,或望近久后移向远处物体,眼前就会出现短暂的模糊不清的现象,这是眼睫状肌调节失灵的表现,即是眼疲劳造成的。随着眼疲劳程度的加重,发生近视的日子也日益逼近。

方法:按揉明目穴(耳垂上戴耳环的小孔,即是“明目穴”),平常多用手指揉捏此穴,每次两分钟,揉时要闭眼睛。

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3

眼睛酸胀、老花眼、近视眼、白内障

工作离不开电脑的人,假如我们常常感到眼睛疲劳,但又不是睡眠的时间,这时我们可以利用明眼穴按摩法,来舒缓眼睛疲劳的症状。

上了年纪, 容易老花眼,试试明眼穴的按摩,据说会耳聪目明。在我们的拇指上有三个相邻接的穴道,分别是明眼、凤眼、大空骨。

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明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎,大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次。刺激的方法是,用另一手的拇指和食指夹住,以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激,只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

当工作的休息时间,或是等车的空档,任何时间均可自行操作。眼睛疲劳往往不容易入睡的人,如果施予上述的刺激来消除眼睛的疲劳,便可轻易入睡。以上的方法还可以抑制老年性的白内障。

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4

眼睑浮肿,黑眼圈

早上照镜子,你若眼睑浮肿、黑眼圈明显、面色苍白,很有可能是因为你的肾虚,需要补肾了。人体有补肾的法宝——太溪穴(位于脚内踝后缘的凹陷处按压,当有酸、痛、胀感觉时,即为此穴)。按摩太溪穴可以打通肾经,引火归源。只要肾气足了,正气存留于体内,邪气自然不得侵入。所以,无论是对于因工作忙碌而导致肾虚的年轻人,还是因岁月的流逝而导致肾功能衰竭的老年人,不用急着往药店跑,只需用拇指用力按揉太溪穴就好,每日按揉3~5分钟。可用拇指和食指同时按揉外踝后缘的昆仑穴(膀胱经穴位)。

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