艾灸这几个穴位，帮你解决心悸的问题

心悸是一种患者自觉的心脏跳动不适感或类似心慌的感觉。一般是当心率加快时感到心脏跳动不适，心率减慢时感到心脏搏动有力。心悸时心率可快可慢或者心率不齐，但也有人心悸时心率是正常的。心悸发作时常伴有胸闷、憋气、头晕、全身发抖、手足出汗等症状。一般健康人在剧烈运动、饮酒、喝浓茶、喝咖啡、受惊后也会引起心悸，但此种心悸会迅速复原，不会接连发作，所以无需治疗。

我们常把需要治疗心悸分作轻重两大类。轻者称为惊悸，患者常觉自己胆小，稍遇点小事心中就悸动不安，甚者心跳得好像像从嗓子里蹦出来似的，每次发作需要几分钟或几十分钟才能慢慢平静下来。重者称为怔忡，患者终日心中忐忑不安、心跳不已。心悸最常见于心脏的一些器质性或功能性疾病，但也可由一些心外因素如甲亢、贫血、自主神经功能系统紊乱等引起。大多缘于长期的心理高压、突然受到剧烈惊吓或局部外伤等因素损伤了心气，所以对心悸的康复灸法就是在引导患者对自己的心理状态作出正确调整的同时利用艾灸恢复其心气，从而达到根治或明显改善病症的作用。而对于外伤引起的心悸则最好先治好外伤再施用本法。

灸神门穴

（定位取穴）；该穴位于手腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。取穴时仰掌，在尺侧腕屈桡侧缘，腕横纹上取穴。

（功效）；益心安神、通经活络。

（施灸方法）；宜采用温和灸。施灸时，取坐位，手执艾条点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1.5-3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。

（施灸时间）；每日灸1次，每次灸3~15分钟左右。

灸心俞穴

（定位取穴）；该穴位于背部，当第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。由平双肩胛骨下角之椎骨（第7胸椎），往上推2个椎骨，即第5胸椎棘突下缘，旁开约2横指（食、中指）处为取穴部位。

（功效）；理气宁心。

（施灸方法）；施灸时，被施灸者卧姿，施灸者站或坐于一旁，手执已点燃艾条一端对准施灸部位点燃艾条对准施灸部位，距离皮肤1.5-3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。

（施灸时间）；每日灸1次，每次灸3~15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。

灸内关穴

（定位取穴）；该穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌肌腱之间。取穴时，患者采用正坐仰卧，仰掌的姿势，从近手腕之横纹的中央，往上约2指宽的中央。

（功效）；宁心安神。

（施灸方法）；施灸时，手执已点燃艾条一端对准施灸部位点燃艾条对准施灸部位，距离皮肤1.5-3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。

（施灸时间）；每日灸1次，每次灸3~15分钟左右。

灸巨阙穴

（定位取穴）；该穴位于上腹部，前正中线上，当脐中上6寸。取穴时通常让患者采用仰卧的姿势，左右肋骨相交之处，再向下2指宽即为此穴。

（功效）；理气宁心、宽胸止痛。

（施灸方法）；施灸时，被施灸者平躺，施灸者站或坐于一旁，手执已点燃艾条一端对准施灸部位点燃艾条对准施灸部位，距离皮肤1.5-3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。

（施灸时间）；每日灸1次，每次灸10~20分钟，灸至皮肤产生红晕为止。