“冬病夏治”之长按脚底这8个穴位，一年四季不生病！

俗话说人老脚先老，脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接联系。脚底有各器官的反射区也就是说哪个脏器出现问题都可以在脚底反应出来哦！如果你身体哪个地方不舒服，按脚底对应穴位就可以直接和间接刺激。坚持下来效果出乎你的想象，就算你现在没有不舒服多按这些穴位也可以达到养生预防疾病作用。来学习按按脚养养生吧！

1、肾脏反射区-太溪穴

太溪穴位于脚的内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。这里又要说到对女生最重要的养气血问题！每天坚持按摩这个穴位最好有酸痛感觉，最佳时间是晚上9点长期坚持温补肾阳调理气血。

2、肠胃反射区-厉兑穴

厉兑穴位于脚的第二趾末节外侧，距趾甲角0.1寸(指寸)。夏季很容易出现肠胃不舒服等问题，历兑穴具有清热利湿调理肠胃的作用。点压脚趾上的厉兑穴力度可渐渐增大以有疼痛感为好双脚都要按哦！

3、咽喉干燥反射区-照海穴

照海穴位于脚内侧，凸起的骨头下方凹陷处。换季的时候容易嗓子不舒服、睡眠不好。按压照海穴至酸麻可以缓解咽喉干燥、失眠等阴虚火旺引起的症状。

4、去胃火反射区-内庭穴

内庭穴位于脚背第2、3跖骨结合地方的前方凹陷处。如果你经常有牙痛、咽喉痛、口臭、便秘等胃火引起的不适感多多关注内庭穴吧！同样，按压至酸麻感有奇效~

5、滋阴降火反射区-涌泉穴

涌泉穴位于足底部，大约脚底1/3与后2/3交点上蜷足时有个凹陷的地方~。夏季虚火旺盛需要补肾温阳滋阴降火，晨起和睡前加倍效果！

6、清醒头脑反射区-大敦穴

大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一侧），甲根边缘约二毫米处大敦穴治疗各种疼痛有很神奇的效果！例如：大姨妈造访疼的死去活来，按住大敦穴7-8秒慢慢吐气疼痛可以减轻很多！或者，午后吃饱犯困进入不了工作状态同样按压此穴立刻提神醒脑眼睛明亮~

7、健脾回阳反射区-隐白穴

隐白穴在足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸。如果觉得不好找教个简单的方法，参照第6个穴位的大敦穴隐白穴差不多就是大敦穴的对应点~。当我们出现倦怠乏力小腹胀痛大便比较稀等症状的时候，可以用拇指指尖按在此穴或者捏住脚趾两侧揉捏就可以缓解症状哦！

8、清热散风反射区-至阴穴

至阴穴位于足小趾外侧趾甲角旁0.1寸。不知道大家有没有小便时出现尿很黄的情况，而且上厕所还非常着急这就是湿热严重的反应了！在每天下午3点到5点膀胱经最旺盛的时候我们可以按压至阴穴坚持1-3分钟。能够清热散风通利下焦对尿黄涩痛有很好的排泄效果!

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