按摩五大穴既能养肝，又能明目

能够做到预防肝癌，我相信很多人都会去做，这些年患上肝癌最终离世的人不少。只要是占有个“癌”字，在我们的印象中那是恐怖的，不可以求药的病。预防“肝癌”在自己的可控范围内尽可能做得更好，每改掉一个不良习惯，你就会远离癌症一步。具体的防癌方法如下：

中医认为，通过按摩相关的穴位，可起到滋阴补血，养肝补肝的作用。关于按摩养肝，人们必须要知道5大养肝要穴。

1、大敦穴：大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴，“井”是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处。“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能达到清肝明目之功效，可使您头脑清晰，神清气爽。

2、太冲穴：太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，按摩刺激太冲穴，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。

3、行间穴：“行间穴”位于大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛，多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了。

4、肝俞穴：肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸，是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。肝俞与太冲搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，能够补肝阴，养肝柔肝。它的取法是俯卧位，在第九胸椎棘突下，筋缩（督脉）旁开1.5寸处取穴。

5、太溪穴：太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双测对称，也就是两个。这个养生要穴是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能，能够更好地“滋水涵木”。

中药食物养肝

五味子

《纲目》：五味子，入补药熟用，入嗽药生用。五味子酸咸入肝而补肾，辛苦入心而补肺，甘入中宫益脾胃。由此可见中药五味子对肝脏有治疗保护作用。五味子促进肝脏的解毒过程，通过加速醋胺酚的代谢率及减低GSH耗损、对抗CCl4的毒害作用等，保护肝脏免受毒害，并能促使受损的肝细胞再生。它能促进肝糖原的合成，使糖代谢加强，又能增加肝细胞蛋白质的合成作用。

硒麦芽

医学研究从硒麦芽提取出来的硒元素成分对肝病治疗有很大的作用。在2003年《广东微量元素科学》的杂志中报道，肝炎、肝肿大患者每口300微克硒，服用5-10天后，出现明显疗效；硒元素不仅对癌症起到抑制的作用，同时对肝脏的治疗改善都有很大的作用，患上肝病的患者血液里硒水分含量比较低，当肝炎病毒入侵人体对肝细胞损害时，需要更多的硒来保护肝细胞膜结构及生理功能。

硒麦芽五味子结合

中药五味子跟硒麦芽提取的硒元素对肝脏疾病改善治疗有很大的作用，目前被医学运用于临床治疗，效果很明显。关于这两个成分网上也有很多产品，如硒麦芽五味子片、养肝片等护肝产品，可以改善脂肪肝、酒精肝、降低转氨酶、修复肝损伤等养肝护肝的作用。

养肝日常要注意饮食，禁止喝酒，平时有时间可以多运动，有助肝脏排毒，代谢酒精的作用。