腿上青筋越多，说明越…莫等烂腿再调理！35岁+尤其要看！

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昨天，在后台，有位朋友很着急地问我，网上好多说【青筋明显】是大病、绝症的前兆，不重视就会没命，是真的吗！？

还附上了自己的小腿照片，上面确实能看到一些青筋。

说实话，青筋还是最轻的，脾虚、体寒、瘦弱、皮肤白的朋友，都容易被看到青筋。

日常注意养护，没命这种事，不太可能出现。

唯独这小腿青筋，杏林君认为，你要重视它，早做准备。不然，静脉曲张这麻烦事，还真可能找上门来。

为什么？你往下看就知道啦，我会把怎么预防、怎么调理、怎么养护的方法都告诉你，错过就可惜啦。

但要是临时有事情，不妨现在就点亮文末的【在看】与【分享】，方便日后随查随看~

小腿静脉曲张

说来说去 是血流不动了

如果把血看作心脏的小孩，哪有孩子不归家的道理？它最后一定会通过手脚末端流回心脏~

可回家的路被堵住，血就回不去了，要是一直堵一直堵，静脉曲张就来了。那些肉眼可见的青筋，就是你小腿的瘀血。

拖着不管，青筋就像下面这张图展示的那样，越结越大，跟石头、疙瘩一样难看。

这很难自愈，不好看倒是其次，严重的会让你大出血、休克、烂腿，甚至面临截肢！

为什么？

既然静脉曲张出现，是因为血堵在那，要是这块地方一直被堵，血管是不是可能破裂？

皮肤要气血濡养，这块地一直堵着，气血过不来，皮肤不就因为得不到濡养而烂掉？

既然血液的流动是个大循环，一块地方被堵，整体的血液循环就出问题，危及生命，为弃车保帅，可不得截肢？

所以啊，小腿的青筋，你一定要重视，别给它发育机会，把一点苗头，掐死！

中医调静脉曲张的方法有很多，经常根据体质差异改变调理方式，中药、艾灸、针灸等都有涉及。

如果要道尽，我讲不完，你听着也晕。

所以，咱化繁为简，抓1条线就行：

寒湿让血液运行速度减慢

调理静脉曲张，要活血化瘀、祛除寒湿，才可标本兼顾。

轻微静脉曲张

可先试试艾灸

艾灸，有温热助阳、激发经气的作用，可对静脉周围毛细血管进行深层次疏通，也就是我们常说的「活血化瘀」。

如果出现轻微静脉曲张的情况，可以试试艾灸。

主要艾灸部位：阿是穴。

这个穴位没有固定位置，你的【青筋】、【疙瘩】在哪，哪里就是阿是穴。

直接拿艾条灸此处，可使艾火的热力直达病所，帮助「解结」。

用时大概15分钟。灸完阿是穴，你还要灸太渊10分钟。

太渊穴属于手太阴肺经的原穴，凡与血脉有关的问题，艾灸它，都能得到一定程度的缓解。

接着，咱将视线转向腿部，去看足三里和涌泉。

足三里的位置

涌泉的位置

它两，一个是胃经合穴，一个是肾经井穴，灸一灸，能激发你的正气，迫寒湿邪外出，使阳气畅、血脉和，对改善静脉曲张同样有帮助。

而且，灸它们，还有引火下行的作用。注意时间，别大晚上灸，能减轻上火的问题。

很多刚接触艾灸的朋友常有误解，以为艾灸应该越热越好，时间越长越好。其实不是的。

艾灸是要把艾的纯阳之力引入穴位，因此，灸的时候会感觉暖洋洋，感觉身体有个地方在热情地吸收艾热~

真正灸进去了，还会明显感觉到一股热流，从你艾灸的地方流向它处，非常舒服。

可如果你灸的时候，只觉得滚烫，那就是烤肉了。效果、体验，都会变差。

足三里和涌泉，这两个腿部穴位，你可以灸久一些，每个各灸20~25分钟，就行啦。

艾灸后，喝热水歇5分钟，再用刮痧板刮小腿，让寒湿远离身体。

不过，刮法有讲究。杏林君也是向中医师请教、确认之后，才放心分享给你~

这个部分，要结合动图一起看哟。

小腿刮痧3部曲

一步都不可错

1、先刮小腿前面部位

腿两侧的肌肉是常见的静脉曲张显现区，按照动图中的刮痧手法，来回刮痧，注意别太用力，轻柔刮拭，发热即可，不用强求出痧。

2、再刮小腿后面部位

小腿后面的肌肉,是常见的寒气聚集部位,所以我们在刮痧时,可以用手向下按压,推着向前刮痧。

这个方向错不得，尤其是已经出现静脉曲张症状的患者朋友，一定要按照从“脚跟到腘窝”的方向，往上刮，把血液刮上去。

跟上面提到的一样，刮到微微发热即可，不强求出痧。

3、最后刮脚背

为什么还要刮脚背？

很简单，堵在小腿处的垃圾，总要有出口才能离开身，对不对？

我们刮脚背，沿着踝关节周围，往脚趾刮，就是在打出口！毕竟，脚才是人体最大的排污口。

重要的事再说一遍，刮到微微发热即可，不强求出痧~

用好艾灸+刮痧，对付静脉曲张是绰绰有余了，如果你懂举一反三，小腿痛、腿抽筋、脚疼等毛病，也都可以调理~

但是！！我的朋友，如果静脉曲张已经严重到皮肤溃烂，就别琢磨上面的方法了，请立刻、马上、去医院！

这种超级严重的情况，必须专业人士把关，没得商量！

特别强调，有静脉曲张的朋友，坐着时，绝对不能跷二郎腿。

平时也不能久坐、久站，超过1小时，就要变换体位，适当活动腿脚。

我最常做的动作，就是像动图里的那样转动脚腕，有事没事转一转，促进腿部血液循环~

还有1个小方法，我会在入睡前和起床前，躺在床上将下肢伸直，用手将双腿，从远端到近端，慢慢捋一捋、按一按。

每天重复做 5~7 次，也可以改善腿部血液循环。对预防、调理静脉曲张，都有好处，你一定要试试！

而且，年龄越大的朋友越要这样做，因为你们患静脉曲张的概率，大很多。

【怎么预防、调理静脉曲张？】

杏林君今天就讲到这。这个病症，在中老年朋友当中挺常见的，尤其是久坐、久站的朋友，不提早预防，得静脉曲张的可能性真的很大！

而静脉曲张一旦形成，不干预就不能自愈！

调理的方法都写在文章里，希望有静脉曲张的朋友别太害怕，好好调理，还是能好的。

但要是已经严重到烂腿的程度，千万别用文章里讲的方法！一定要谨遵医嘱，莫自己折腾！！！

俗话说，赠人玫瑰，手留余香。

参考文献

[1] 臧鸣,王晶.中医护理对下肢静脉曲张患者疼痛感受的改善[J].中国中医药现代远程教育,2020,18(10):134-137.

[2] 智慧,王晓娣,刘津京.耳穴贴压联合中医辨证施护对下肢静脉曲张患者术后疼痛程度、生活质量及康复进程的影响[J].国际护理学杂志,2020,39(16):2963-2966.

[3] 童丹丹,黄蜀,吴艳,郑怡.火针艾灸配合中药治疗下肢静脉曲张性溃疡42例[J].中国针灸,2009.29(2):122.

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