灸此穴，提高免疫力，多年不感冒！
艾灸有强大的通经络、祛寒湿、扶正气的功效，秋冬易感冒、体质虚弱的人，不妨常灸足三里。
今天先附上一篇文章供您借鉴：
《一起拯救失落的灸法》
2001年，西安某医院针灸科，科室主任看到某治疗室因为患者施灸而冒出了烟雾，立即进行干涉，不让医生为患者用灸法。
2005年12月的一天，中国中医研究院某研究生宿舍，研究生肖晓玲和她的同学谈起了灸法，结果，谈论了半天，大家对灸法好像没多大信心......
在城市的大街上，随便问一些过往的青年男女，很少有人知道灸法的存在，有的人会答到：灸法？知道知道，不就是扎针吗？
呜呼哀哉！中国的宝贝——灸法，已经开始失落了。
曾几何时，中国人是一个善用灸法的民族。中国的医生们，如果只懂针法而不懂灸法，则会被人取笑。唐代医学家孙思邈在《千金方》上说过：“针而不灸，灸而不针，皆非良医也。”他认为善针又善灸的人才是好医生。
神医华佗给患者治疗疾病时就多采用灸法，他一般选用一两个穴位，每个穴位灸七、八个艾柱，病就能当场痊愈。
唐代药王孙思邈，幼时多病，到了中年开始用灸法健身，常“艾火遍身烧”，结果到了93岁日仍“视听不衰，神采甚茂”，甚至年过百岁还能精力充沛地著书立说。
灸法是种植在中国人骨髓深处的花朵，曾骄傲地盛开过，曾无私地滋养过中国人的身心土壤。
中医硕士肖晓玲在海淀医院针灸科实习时，科室主任治顽固的面瘫，在针刺不起什么作用时，就用灸法。她看到科主任在患者人中、迎香、地仓等穴位放上姜片，把艾绒捏成圆锥状立在姜片上。用香点燃。这时，由科主任的学生拿着线香和镊子在旁边照看着，艾锥燃尽就立刻夹起换上新的点燃。一般灸半个小时左右，艾锥换上几十次。这个过程虽然很繁琐，但患者对治疗效果还比较满意。
肖晓玲的父亲也是一位老中医，他用灸法治带状疱疹有比较好的治疗效果。每当遇到带状疱疹的病人，他父亲就教病人自己灸，具体方法就是：把云南白药用香油或清油拌成泥，捏成饼状敷到患处，再用艾条灸10-15分钟，以耐受为度，每天2次，效果确实好；但为了增强效果，患者还须内服中药。
爱较真的肖晓玲问：“你怎么知道是药起作用还是灸法起作用？”
她父亲说：以前只用药效果不怎么样，用这个办法就不怕它(带状疱疹)不好了。
近代针灸大师、承淡安的亲传弟子谢锡亮先生，每逢劳累受凉就流鼻涕、咽痒、头晕、咳嗽吐痰、全身乏力，常常绵延二三十天，服多副中药方能痊愈，但总去不了根。
1977年，他应出版社之邀撰写《灸法与保健》一书，为了使病人信服，他开始了在自己身上直接灸足三里的实践。
结果，近30年来，他已经很少体验到感冒的滋味了，有的时候，因劳累受寒，一般经一夜休息或自灸足三里就可恢复体力或将寒气排除。谢老说：“自从施灸以后，食欲良好，消化力强，睡眠深沉，血压平稳，心情舒畅，精力旺盛。”
谢老说：“据本人几十年来的临床实践看，很多病适宜用灸法。特别是对免疫性疾病效果最好，如乙型肝炎等。乙型肝炎我在临床用灸法治疗数百例，收到了满意的效果，不论急慢性均可施灸。患者首先是自觉症状消失，体征改善，逐渐医院检查，指标也会转阴，尤其是病毒复制标志转阴，抗体出现，这表示传染性减弱或消失。总之，只要是慢性病，以及常规医疗没有办法治的病，用传统灸法都能收到意想不到的良好效果。”
灸法有这么好的治疗效果，可为什么现在中医界的人士也不重视了呢？
谢老分析到：“现在灸法不能得到广泛的应用，主要有以下几个原因：一、留下疤痕，为崇时尚的人士之大忌；二、艾灸烟雾弥漫，造成空气污染，是今天提倡环境保护人士的大忌；三、灸法操作时间太长，对医师的经济效益来说，并不划算。”
但谢老批驳了这样的论调：“长期施灸，只会出现一个豆大黑痂，停灸后20-30天即可脱落，以后和正常皮肤差别不大，或遗留黄豆大一个浅斑痕。例如灸法治乙肝的穴位主要在背部或下肢，不会影响美容。艾护众生提醒您患有疑难重病、慢性病的中老年人，或为了保健的成功人士，是不会在乎小小的斑痕的。
此外，由于直接灸(不管医疗还是保健)一般都用极细的艾绒，量很小，不会产生太多烟雾。日本人研究发现，艾绒燃烧之气味芳香，能净化空气——用红外线照射，发现对人体无害。”
灸法是一种操作简便、安全有效、成本低廉的群众性医疗技术，其在当代价值，至少可以让老百姓能看得起病，至少可以自救！如果不算施灸大夫的治疗费，单购“艾绒”的费用是很低廉的。
有一位老中医，治好一个癌症病人，用“艾绒”的费用仅仅为几十元。这样的花销，在当代人心中，如不是亲眼所见，则肯定以为这是万万不能相信的“神话”了。
然而，令人痛惜的是，在当代的各类中医院中，“但见针刺病，不闻艾绒香”。不论您是中医大夫，还是一名普通群众，都有必要拯救失落的灸法，这不仅仅是为了治病救命，更意味着一种态度的养成——自己的命运自己作主的傲娇必须要有！让自己和子孙后代的生命获得优化，活的更有尊严，让长寿不再是一个梦想。