从3个方面告诉你艾灸时用多少艾条最适宜

对于那些初次尝试艾灸的朋友来讲，每次艾灸时施灸的时长，用多少艾条或者艾炷，是选择艾条还是艾炷等问题都不知道该怎么下决定。今天这篇文章，就向您讲解一下艾灸用量。

首先从身体的不同部位来讲：

头面部时间宜短，久了会容易出现发热、口干等虚火的症状；背部时间也不能太长，太久了也会出现口干咽燥；腹部、下肢和腰部可以久一些，当这些部位上的穴位灸到微微发红，有红晕发热感觉时即可。

依据患病和灸者体质来讲：

普通疾病灸疗的时间宜短，顽疾、重症宜长。身强体壮者时间宜长，久病体虚者宜短。成年人宜长，小儿、老年人宜短。同时，因为每个人的忍耐力是不一样的，可以根据自己的具体情况调整灸疗时间的长短，有一些人最长能灸疗2-3个小时。

选用艾炷时的取量原则：

艾炷施灸时，少则1-3壮，多则数十壮至几十壮乃至数百壮。但是大体上来讲都采用5-7壮，刚施灸的前三天每日灸疗1次，以后可以隔日灸1次。急重症每日灸2-3次，慢性病隔3、5、7日灸1次，保健灸每月可灸3-5次，并且可以终身坚持施灸。

小儿、妇女、老年人及久病体虚的灸者所用艾炷宜小，施灸的壮数也宜少。肌肉丰厚的腰背、臀腹、肩部适宜选用较大的艾炷，灸疗的次数也可以适当多一些；肌肉浅薄的头面、颈项、四肢末端适宜选用较小的艾炷，灸疗的次数也不宜过多。

除了以上所说的，不同的人对灸疗时的反应也是不一样的，施灸的用量也应循序渐进，初次使用艾灸时要注意掌握好刺激量，先少量尝试，例如用小艾炷或者灸疗的时间短一些。随着身体的适应，以后再加大剂量，切忌一开始就大剂量进行。

艾灸本身是对人体有益的一种养生保健方式，不能因为施灸的方法和施灸量不正确而伤害了自己。无论是初次接触艾灸，还是已经熟练掌握艾灸的艾友们，施灸过程中还是要谨防烫伤。

小张说艾灸：喜欢中医，爱好艾灸，致力于将最实用的艾灸知识分享给您！