“三伏天”艾灸正当时

从7月12日起，我国将迎来“高温、高湿、高热”的“三伏天”。“三伏天”是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子，最易诱发各种夏季流行疾病，也极易中暑。然而，正是这样的季节，却是艾灸的最佳良机。“三伏”艾灸起源于秦汉，是世界上最早预防医学手段，可以达到“以热攻热”“ 冬病夏治”的目的。

1. 艾灸的中医观点

回阳固脱，复脉救急；疏散风寒，调和营卫；活血散血，温通经络；升提中气，固胎止漏；祛风除湿，温寒通痹；固摄冲任，回转胎位；消淤散结，祛腐生肌；引导实热，附火外发；养阴清热，散火祛瘀；培补脾胃，强壮元阳；强身保健，祛病延年。

2.适合夏天治疗的疾病

一切中医所指的虚寒性疾病，如哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性扁桃体炎、反复感冒、慢性胃炎、慢性结肠炎、风湿与类风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、腰腿痛、冻疮、手足发凉、女子宫寒、以及脾胃虚寒类等。

3. 为什么“三伏”艾灸正当时？

中医认为，三伏天人体腠理疏松、经络气血流通，有利于药物的渗透和吸收。这时艾灸，可以最大限度地驱风祛寒，祛除体内沉痼，调整人体的阴阳平衡，预防旧病复发或减轻其症状。主要表现在以下几个方面：

一是局部的刺激作用。局部的药物刺激通过神经反射，激发机体的调节作用，使机体某些抗体形成，从而提高机体的免疫机能，对一些过敏性疾病起防治作用。

二是经络的调节作用，具有温经通络，行气活血，祛湿散寒的效果，而且通过经脉的调整，达到补虚泻实，促进阴阳平衡，防病保健的作用。

三是药物本身的作用，药物通过皮肤渗透至皮下组织，在局部产生药物浓度的相对优势，发挥较强的药理作用，同时通过药物对局部穴位的刺激，以激发全身经气，通过微小血管的吸收输送，发挥最大的药理效应；

四是利用“三伏天”这全年最热的时段，人体阳气最盛的时候，刺激人体穴位，并通过药物的作用，起一个良性的，有利于机体增强抵抗力的，扶正祛邪的作用。

五是起到修身养心的目的。三伏天艾灸，人体正处于散发的时令，天时的阳气与艾灸的纯阳之气，进入人体，那么，风、寒、湿、暑、燥、火等邪气被天地之双重阳气赶出体外，因此，血液越来越清净，身体得以轻松，心胸逐渐开阔，病痛逐渐解除，理解力逐渐增强，智慧越来越多，身心清净，身体轻松，宁静自然。

4.适合三伏天艾灸的五大穴位

①神阙穴

即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。三伏天艾灸该穴位，可以温通元阳，调和脾胃，益气养血。

②中脘穴

属奇经八脉之任脉。对于六腑的功能具有调节作用。三伏天艾灸该穴位，可以增加食欲，治疗慢性肝炎、慢性胃炎、胃痛等。

③足三里

是一个强壮身心的大穴。三伏天艾灸足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

④命门穴

在腰背的正中部位，内连脊骨，在人体重力场中为位置低下之处，为人体的生命之本。三伏天艾灸该穴位，对饮食消化、吸收与运化，以及水液代谢等都有促进作用。

⑤身柱穴

身柱常作为小儿强身健体的穴位。三伏天艾灸身柱穴，可以防止小儿感冒、加强抗外邪的能力。