督脉顺畅阳气足，远离「富贵包」和「虎背熊腰」之法

网友提问：

冯名雨老师，我老妈今年52岁了。她背部的颈椎附近有很严重的富贵包问题，我经常让她去我们家楼下的养生馆做刮痧和艾灸。但是效果不是很理想，请问老师关于颈椎的富贵包问题，有没有好的调节方法呢？

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富贵包浅析

昨天也有一个女性朋友，咨询自己腰背赘肉特别多的问题。其实腰背赘肉多和富贵包的问题，可以放在一起调节。

■.什么是富贵包

很多颈椎不适的患者，脖子后面的大椎穴处总能摸到一个鼓包，古人甚至觉得它很显富态，故起名“富贵包”。

■.富贵包意味着什么？

富贵包问题，我们可以先看看它所在的部位。一般都是在脖子后方颈椎附近居多。这个地方有一个很重要的经脉，我们称之为「督脉」，也就是人体脊柱所在的位置。

而脊柱旁开1.5寸，也就是横指横宽的地方是足太阳膀胱经。

富贵包的出现，就像是一个大河上面的水坝一样，让本身畅通无阻的督脉和膀胱经的阳气出现了淤阻问题。

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如何入手

■.调节富贵包从何入手？

调节一个病症问题，我们首选从经络循行出发，看看它的位置是哪一条或者哪几条经脉经过的地方，然后针对这些经脉进行疏通和调节。

我们大眼一瞧最起码可以发现两条经脉和富贵包有直接关系，就是我们上面说的脊柱督脉和脊柱旁开1.5寸的足太阳膀胱经。

首先是督脉，中医认为：督脉主人体一身之阳气，而膀胱经是太阳经，同样阳气充足。并且膀胱经和肾经互为表里，打通膀胱经阳气充足通畅的时候，可以起到气化补肾的作用。而一个人膀胱淤阻，实际上也可能伴随有肾亏的情况。

中医经常说：腰为肾之府。腰的健康与否和肾有直接关系。故而富贵包的出现，表面上督脉和膀胱经的问题，实际上也牵涉到肾的健康与否。

所以，想要调节此类情况，必须疏通督脉，膀胱经，肾经。

当然了，这三条经络是主要经络，还有次要的经络，比如大椎穴不仅是它们之间的交汇点，而且还是多条阳经（小肠经、大肠经、三焦经、胆经，胃经）的交汇处

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调节方法

■.刮痧

针对背部督脉和膀胱经进行刮痧，因为背部刮痧是疏通经脉组好的方法之一。刮痧的频率大家要看情况来定，如果是体寒的朋友，一般一周一次。如果是热证患者，可以一周两次。具体看个人的承受能力

■.局部艾灸

因为富贵包的出现，实际上是经脉的阳气淤阻导致的。所以，艾灸作为补阳气，除血瘀的好方法肯定不能不用。所以，局部出现淤阻问题，我们直接艾灸局部患处即可。患处的艾灸时间，建议不少于30分钟，用手持艾灸最佳。

■.远端穴位

推荐重点艾灸：膈俞穴，命门穴，阴陵泉穴

膈俞穴

「位置」：

在背部，当第7胸椎棘突下，旁开1.5寸。

「释义」：

八会穴（血会），可以调节和血相关的问题。起到活血化瘀的功效。

命门穴

「位置」：

肚脐正后方

「释义」：

命门穴，为人体的长寿大穴。此穴内蕴命门之火，而命门之火是人体阳气的根本。对于人体起着温煦的作用，比如阳气充足气血运行通畅，一旦体内气血运行不畅导致局部淤阻。所以，经常艾灸命门穴可强肾固本，温肾壮阳，延缓人体衰老。

阴陵泉

「位置」：

在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

「找法」：

用拇指沿小腿内侧骨内缘（胫骨内缘）由下往上推，至拇指抵膝关节时，在小腿内侧骨（胫骨）向上弯曲处可触及一凹陷，即为本穴。

「释义」：

脾五行属土，此穴五行属水，是土中的水道，可以去湿气。而富贵包是淤阻，淤阻怎么拍出体外呢？肯定要由硬变软，逐步水化，排出体外。故而取之

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冯名雨艾灸