“湿人”看过来，您最应灸这里～湿邪侵袭，常有三个特点！

《温病条辨》对湿邪是这样描述的：

其性氤氲黏腻，非若寒邪一汗即解，温热之一凉即退，故难速已。

现代人，十人九湿，不管是在潮湿的南方，还是在干燥的北方，都有很多人受

内湿和外湿的侵犯

，湿邪发病是隐匿而缓慢的，当你发现自己身上有湿气时，其实体内的湿气已经很严重了。

湿邪侵袭，常有三个特点

1、湿为阴邪，易伤阳气

湿邪最易耗伤脾阳，导致脾运化水湿功能失职，体内水湿内停，引起泄泻、水肿、呕吐、口吐痰涎。

2、湿性重浊、

黏滞

湿邪困遏清阳，不能上升头目，则出现头重如束裹湿布。

湿邪阻滞经络关节，会导致肌肤麻木不仁、关节疼痛重着或屈伸不利等症。

若湿浊困阻在头面部，会出现头发爱出油、面部油腻、眼屎多等现象；

若湿浊下注，则小便不利、尿液混浊；

若湿滞大肠，则常会排便不爽，大便不成形，大便黏马桶，甚至是脓血便。

若湿邪阻滞脏腑气机，则会心胸满闷、脘痞腹胀、食欲减退。

湿气重的人，还有出汗黏身、嘴巴甜腻黏滞、舌苔厚腻湿滑等症状。

3、湿性趋下，易袭阴位

《素问・太阴阳明论》说到：

伤于湿者，下先受之。

湿邪多伤及人体下部，因此常出现下肢浮肿，湿疹、脚气等，还有小便浑浊、泄泻、妇女白带增多等症状。

艾灸祛湿最有力

面对湿邪，最有效的方法当属艾灸。

借助艾火的温热和通窜力，作用在对症的穴位上，可以很好的祛湿化浊。

1、丰隆穴

艾灸此穴对痰饮所致的咳嗽、咳痰，湿邪下注所致的下肢痿软痹痛，痰浊困阻清窍引起的头痛眩晕等都有帮助。

定位：在小腿前外侧，外踝尖上8寸，条口穴外1寸，距胫骨前缘二横指处。

2、水分

艾灸此穴能通调水道、健脾利水，对湿滞下焦所引起的小便不利、水肿等水液输布失常症能起到很好的调理效果。

定位：位于上腹部，前正中线上，脐中上1寸。

【艾灸方法】手持艾条温和灸，每个穴位灸15分钟左右即可。

治湿邪，不如防湿邪

湿邪难去，治疗起来不是几天的功夫，可能数月才能调理好。所以，日常一定要多注意，防治湿邪入侵。

1、外湿多由气候潮湿、久居湿地、涉水淋雨所致；因此要多注意防潮避雨，避免更多的湿气入侵身体。

2、不注意饮食，导致脾胃受损，无力运化水湿所致，这是内湿。因此湿气重的人在饮食上要多忌口，不宜多吃酒、牛奶、甜食、油炸品，和其它生冷瓜果蔬菜。

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