得过抑郁症的人，长相、气质都会出现两大明显变化，无一例外

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我国自古以来，都习惯于把人们的面相、表情等因素列入判断一个人性格好坏的因素之一，通过一个人的相貌积极判断一个人的性格与心理状态，有些甚至于会将自己的命运和前途与面相联系在一起。

虽然现在听起这些，人们都会觉得有点神乎其神，但是，这其中是有一定依据的。例如，人们近期的遭遇会影响个体的精神状态，而一个人的精神状态是会通过面部反映出来。

如果一个人进来身边都是好事，喜事连连，那这个人的精神状态一定会很好，心情也很愉悦，面部的表情会自然而然地流露出喜悦，面部肌肉上提。

但如果一个人近期以来霉运连连，没有一件能令他高兴的事，那么这个的精神状态也会比较恍惚，情绪比较低落，反映在他们的表情上，肯定是一筹莫展，眉头紧皱。

而那些曾经被抑郁症困扰过的人们，或者正活在抑郁症折磨之下的人，面部会呈现出什么样的状态和特征呢？

第一、格外疲倦

一直困扰抑郁症患者的就是失眠，有些人的睡眠质量不好，有些是偶尔的失眠，有些是经常夜不能寐，每天晚上都是一天之中最黑暗，最难熬的时间段。

每天晚上躺在床上，头疼欲裂却睡不着，白天的各种琐碎杂事都会不断浮现在脑海之中，各种想法不断在大脑之中纠缠，即便是已经感觉到很累了，却也睡不着。

个体在休息的时候，身体的各项机能会进入到一种休眠状态，身体器官以及大脑、皮肤也都进入到了一种“运作迟缓”的状态之中。

这时候人们对外界事物的反应会变得不敏感。这样做的目的是为了让个体的身体得到充分的休息，抵消白天时机体运作造成的疲惫。

等到第二天时候才能够活力十足，并以此保证身体的健康，并为了迎接第二天的工作做好准备，也就是我们常说的“养精蓄锐”，只有得到充分的休息，第二天工作的效率才会更高。

除了身体机能以及各个器官主要在睡眠的过程中得到足够的休息，大脑才是更加需要休息的，因为在白天，大脑中储存了过多的信息，进行了过多的大脑风暴，已经非常疲惫了，只是个体的主观意识很难意识得到。

抑郁症患者因为长期失眠，得不到良好的休息，甚至是长时间都无法正常睡眠，因此，大脑和各个器官都很难得到正常的休息，以至于个体的整体状态都很差。

表现在脸上的就是皮肤暗黄，黑眼圈、眼袋明显，长痘等等，在行动上也比较迟缓，对外界事物刺激的反应明显变慢。

第二、情绪消极

除了生理方面会受到极大的影响，对于抑郁症患者来说，内心的伤害才是最大的。抑郁症会使个体的精神备受折磨，因此，他们通常神情暗淡，每天都一副苦大仇深的样子，甚至从他们的脸上就能够感受到他们的消极情绪，由内而外地散发出一种抑郁的感觉。

根据相关研究结果显示，患有抑郁症或者曾经患有抑郁症的人，在与他人交流的时候，会更加倾向于留意哪些消极的事情，他们甚至会主动地拒绝参与积极的生活，对于生活没有任何留恋，对于任何人都没有感情。

消极的事物对于癌症患者而言，消极的事物会与他们如影随形，使他们根本没有办法以积极的状态去面对生活，只要遇到一点点消极的事情，他们的消极情绪就会被放大，因此，他们会一直以一种消极的心态面对生活和未来。

因此，抑郁症患者更容易被情绪左右行动，不愿意与人交往，不愿意与外界接触，这也会导致他们运动量变小，身体较为孱弱。

而与之相伴的是他们的头脑会不由自主地一直思考，精神上的消耗极大，所以，即使他们很少进行活动，看上去依旧十分疲惫和憔悴。

被抑郁症困扰是不幸的，无时无刻被负面情绪困扰也是不幸的，这样的情绪必然会显现在脸上。

因此，当我们遇到抑郁症患者的时候，即使不知道他得了抑郁症，也会明显地感受到他的整体状态不佳。

假如你身边有这样的朋友，有这样的亲人，一定要记得他们的内心十分脆弱，为了他们的生命健康安全，一定要多多地体谅和宽容他们。

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作者 | 汤米

编辑 | 不下雨

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：Vogel, D. L., & Wester, S. R. (2003). To seek help or not to seek help: The risks of self-disclosure. Journal of Counseling Psychology, 50(3), 351.