灸1次头，胜泡10次脚！可通调全身经络、脏腑，补气血，养精气

你知道头疗吗?头疗即头部反射区按摩法。

主要是通过对头部反射区、头部腧穴等部位，进行艾灸或用手法按摩这些部位加以刺激，以达到预防和调理疾病的一种保健方法。

头部按摩+艾灸，有以下这些作用：

1、清---头部经络

疏通排毒：人体头部有六条经络，面部有三条经络，共有九条经络到达头面部。

2、调---头部脏腑

全息调理：头部有五脏六腑的全息反射区，可以通过头部全息来诊断出五脏六腑的病症，反之可对头部全息来改善五脏六腑的病症。

3、补---头部气血

能量提升：温养机体和抵御外邪的入侵，同时参与脏腑功能的新陈代谢，滋养全身五脏六腑。

4、养---头部精气

养脑固本：精气乃人之精神也，是智慧的象征，精气足正气足。

头疗的好处这么多，那有哪些人是比较需要做头疗的呢?

以下几类人，是比较需要做头疗来保健养生的：

1、经常熬夜加班的人

2、经常失眠，睡眠质量差的人

3、经常久坐、长时间面对电脑工作的上班族

4、记忆力不集中，记忆力下降的人

5、脑血管不好的人，如高血压，脑梗人群

6、颈椎不好的人

7、经常头痛、头晕、脑胀、耳鸣的人

8、长时间开车的人

9、头发质量不好，脱发人群

如果你有问题，就说明你需要做头疗了，做头疗，可参考艾灸以下取穴：

1、风池穴

能改善头颈向头部的血流状况。

2、百会穴

经常艾灸百会穴及其周边，可显著改善脑供血不足，预防老年痴呆，调理头痛、高血压、低血压、失眠、焦虑、心悸等效果也很显著。

3、印堂穴

经常艾灸印堂穴，还可以使头脑反应敏锐，增强记忆力，改善视力

4、角孙穴

有促进血液循环的效果

注意：

1、每个穴位可以艾灸10-15分钟;一周1-2次;

2、 脸部艾灸可以把毛巾遮住脸部。

现在正值春天，乍暖还寒，不如做个舒服的头部按摩+艾灸，做完之后，头部不仅轻松了许多，还能保健养生!