乐巴巴盘玩教学：文玩核桃掌握这几种盘法，养生效果事半功倍！

乐巴巴提醒平时你有注意过自己是怎么盘核桃的吗？只是机械的在手里旋转吗？其实玩核桃也是有讲究的，盘玩姿势很重要！正确的盘玩方法不仅可以放松心情还能够通过盘玩刺激手部穴位血管，促进血液循环，疏通经络从而达到事半功倍的效果。

一、单手顺势旋转

其手法为两只核桃放在手心顺时针或者逆时针旋转，其间核桃偶尔互有碰撞，发出清脆的声音，令人心旷神怡。此法是文玩核桃盘玩中最常见的方法，适合各种年龄段人群使用，尤其适合白领一族和老年人。

乐巴巴点评：这种方法能够提高手指的灵活度，通过刺激手部穴位和血管，带动血液循环，可以很好的预防老年痴呆症和都市白领一族常见的鼠标手和职业病。

二、重复紧握双拳

其手法为两只核桃分别置于双手手掌心，用除大拇指外的手指用力攥住核桃，感觉到麻痛感的时候，坚持3秒，打开掌心，把核桃换个方向重复以上动作，3次之后，打开掌心，尽力舒展手掌即可，如此反复。

乐巴巴点评：这种方法能够刺激手部神经，加速掌心汗腺分泌，常用可使人耳清目明，缓解人的便秘，而且三叉神经痛有奇效。

三、单手反复揉搓

其手法为双手各拿一个核桃，紧攥拳头反复揉搓。全面利用核桃表面的大筋和纹路按摩掌心和指肚。

乐巴巴点评：这种方法能够刺激手掌内穴位，疏通经络，而且使用此法核桃更容易上色、挂磁包浆，盘玩成果更加显著。

四、手指逐个敲击

其手法为单只核桃置于掌心，逐个手指依次用力敲击核桃，其余四个手指进行固定，利用核桃表面的纹路刺激手指肚的穴位。

乐巴巴点评：这种方法能够锻炼手指的灵活性，对有效的预防关节炎。

五、按压指肚穴位

其手法为找到核桃表面突起明显的地方，用手指肚由轻至重施力按压，直到感觉到有轻微的疼痛感为止。间隔3分钟换其他手指重复此动作，依次循环。

乐巴巴点评：这种方法可以刺激手掌上的很多穴位，如果发现刺激某一个穴位异常疼痛，就说明其对应的身体内部器官有异常，可以着重刺激这里的穴位，对该部位对应的器官有一定的疗效。