艾灸督脉扶阳，增强体质又祛斑
《黄帝内经·灵枢》记载：“经脉者，所以能决死生，
经络不通百病生，经络对人体健康有重要意义，甚至能“决死生”。督脉作为人体精、气、神的总督，意义非凡。
督脉中的“督”有总督、督促的意思。督脉对人体阳经有统率和督促作用，被称为阳脉之海，对全身阳经气血起调节作用。
身体阳气不足的姐妹艾灸督脉，既可以治疗疾病；又能增强体质、提升预防疾病的能力；艾灸特定穴位还有美容祛斑功效。
督脉阳气虚衰，身体阳气的推动和温煦作用减弱，会导致腹坠胀冷痛、腰膝酸软等，这些疾病可以艾灸督脉上的穴位调理。
督脉沟通全身经络，艾灸督脉有激发协调诸经、内外沟通的作用。因此，艾灸督脉可以调理脏腑，平衡阴阳，提升人体防病能力。
经常熬夜、喜欢吃冰冷食品、有空调疾病的姐妹可以艾灸督脉提升阳气，改善寒邪入体引起的亚健康问题，恢复身体健康。
艾灸督脉扶阳对女生很有效，因为女生体质属阴，容易因阳气不足而患寒性疾病。外在表现有手脚冰凉、面色苍白、痛经等。
女生艾灸督脉补充身体阳气，让阳气温煦脏腑，使脏腑气血顺利运行到四肢和头面部，能改善手脚冰凉和面色苍白。
艾灸督脉补充身体阳气还有祛除黄褐斑、雀斑和痤疮的作用。因为艾灸督脉可以调理脏腑、平衡人体阴阳、促进气血运行。
脏腑健康，身体气血充足并运行顺畅才可以发挥气血的输送作用，及时将有害物质代谢出体外，避免色素在面部堆积形成色斑。
艾灸督脉增强体质，调理亚健康是循序渐进的过程，姐妹们不应操之过急。另外，艾灸时不能开空调或电风扇，不能吹过堂风。
艾灸后要注意保暖，休息一段时间后再洗澡。如果不懂经络、穴位等中医知识，不要自行艾灸或者为别人艾灸。