冬季瘦身减肥中医三大招,坚持做轻松瘦

文 / 冯名雨艾灸
2021-03-09 18:08

网友提问:

冯名雨老师,关于您讲的瘦身方法和体质分析,我也反复听了很多遍,自己也大概明白自己的体质应该如何艾灸,如何调节。

但是冬季一到,我就感觉自己成为北极熊了,感觉做什么事情都昏昏沉沉的。就想睡觉,就想好好的找个地方懒着,不想动。这个该怎么办啊,求教老师

■.我认为,一个人之所在减肥的过程中还是没有动力,还是懒,其实原因在于自己的肥胖还没有到一定的程度,或者说程度太轻。

■.我见过一些不到三十岁女性170+多斤,也是懒得减肥,但是结婚后遇到了一个难题,就是自己肥胖导致多囊卵巢,不孕不育,总不能不要孩子吧?这个时候就不懒了

■.还有见过一个男性朋友,体重200斤以上,有糖尿病,甚至还有糖尿病足的倾向,医生你如果在这样下去,最好的结果就是截肢了。这个朋友马上就有减肥的动力了

■.所以,不是自己懒,也不是自己么有动力,而是你没有没有遇到可以危机自身生死的情况罢了。

■.因为冬季我们大家一方面环境温度比较低,如果多个部位艾灸,可能天气太冷,不允许。另一方面就是刚刚这个朋友说的,冬季给人想冬眠的冲动。所以,今天给大家说三个比较有效,比较简单的瘦身方法

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方法一:拍打肝胆经

■.第一个就是:拍打肝胆经络

肝经的全程是足厥阴肝经,阴经一般在人体内侧,所以拍打肝经的时候,我们直接拍打大腿内侧到膝关节部位即可

胆经的全称是足少阳胆经,阳经一般在人体外侧,所以拍打胆经的时候,我们直接拍打大腿外侧到膝关节部位即可

■.为什么拍打肝胆经络可以减肥呢?

因为肝分泌胆汁,储存在人体的胆囊之中,而胆汁的正常分泌和外排是可以促进食物的消化的,可以说胆汁是最强的溶解脂肪的物质。

所以,我们拍打肝经经络,疏通肝经和胆经,可以让肝分泌胆汁,让胆储存的胆汁去消化多余的脂肪

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方法二:抓拍带脉穴

■.第二个就是:抓拍带脉穴

「位置」:

从腋窝中点向下所作的垂线,过脐中作一水平线,连线相交的点即为此穴

「释义」:

这个穴位归属于足少阳胆经,并且是带脉的交会穴。人体经络这么多,唯一一条横向运行的经络就是带脉。带脉就像腰带一样束缚其他的诸多经络,一旦带脉的束缚能力下降,就容易导致腰腹部的肥胖

所以,用力抓我们的带脉穴200下,然后拍打3~5分钟,可以有效的提升带脉的约束能力,让腰腹肥胖问题尽快瘦下来。

tips:刚开始抓带脉比较疼,大家抓几天就习惯了,就没有那么疼了

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方法三:艾灸丰隆穴

■.第三个就是:艾灸丰隆穴

「位置」:

在小腿前外侧,当外踝尖上8寸,条口外,距胫骨前缘2横指(中指)。

「释义」:

肥胖的产生,有一个重要愿意就是吃的大于自身的消耗和代谢,如果我们在控制好个人饮食的基础上,发现还是瘦不下来,这个多半就是自己的基础代谢能力较弱。

而中医之中,脾胃是主管食物消化的。胃主消,脾主化。也就是胃把吃的食物研磨成小块,脾把小块食物分解为可以供人体直接消化吸收的水谷精微。

丰隆穴, 就是这样一个穴位,归属于胃,联络于脾,是胃经的络穴。也是瘦身减肥过程中,用的比较多的一个大穴位

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冯名雨艾灸