薛城区中医院护理部组织开展中医健康养生降压操活动

鲁网枣庄10月21日讯为进一步深化优质护理服务，传承中医养生健身精髓，发扬传统中医特色，普及中医文化，近日，薛城区中医院护理部在全院范围内组织开展学习中医健康养生降压操活动。

中医认为，通过穴位按摩，可调整微血管缩舒作用，解除小动脉痉挛，疏通气血不仅可以防治高血压，还可以改善体质，延年益寿。

每周五上午，内科护士长徐丹召集住院患者及家属在医院四楼内科病房大厅进行降压操的练习，大爷、大妈们在责任护士的指导下认真学习降压操。“一二三四五六七八，二二三四五六七八……”一边跟着音乐数着节拍一边认真地做着降压操。这个降压操简单易学，非常适合高血压患者住院期间练习，也可以在家自行锻练。每天坚持做2-3次降压操或者进行适度的健身活动对于高血压患者有一定的辅助治疗作用，每次只需10分钟即可完成。

“动则不衰”，这是中华民族传统养生的运动观，运用传统或现代的体育运动方式进行锻炼，以活动筋骨、调节气息、静心宁神，实现气血流通、经络畅达、脏腑调和，达到增强体质、益寿延年的目的，这种养生方法称为运动养生法，时常练习对许多疾病有防治和康复作用。

据护理部石主任介绍，今年9月份带领临床科室护士长们到北京中医药大学枣庄医院学习中医适宜技术及健康养生操相关知识，通过学习，护士长感触很深，并利用护士长例会的时间制定具体实施方案，率先在内科病房中开展健康养生降压操活动，受到患者的一致好评。石主任表示在以后的工作中会陆续开展更多的健康养生操，让患者感受到中医的神奇疗效。（孟明明 石理霞）