【泰好国际】想要顺利怀孕，有哪些招可以调理好自己的体质？

易孕体质的基础修炼有哪些呢？

一般来讲，偏热的体质更容易怀孕，所谓宫寒无子。所以要顺利怀孕，一定要先调理好自己的体质，有哪些招可以调理好自己的体质？

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健康的体重才是王道——太胖太瘦都不好

在现在这个以瘦为美的时代，很多女人为了追求瘦美而近乎长年不碰肉不吃主食，但太瘦的就会影响女性的内分泌情况，导致了很多女人不能怀孕，当然物极必反，脂肪过多同样是怀孕的杀手。

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合理避孕，保护好自己的孕资源

如果性行为没有做好避孕措施，当前有没有生育计划，就只能选择人流。可是人流对身体和子宫以及情绪都会造成很大的伤害。所以，在没打算要孩子的时候，一定要做好保护措施。

人流不是避孕措施！

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让身体暖起来

宫寒一方面与个人体质有关，另一方面是由于生活不良生活方式导致的，如不注意保暖，经常穿短裤短裙、常喝冷饮、洗冷水澡等。

中医治疗宫寒讲究外治和内治的结合，内治是从根本上调理女性的卵巢，使之达到和谐平衡，外治用的比较多的是艾灸、泡脚、热敷。

从脚开始

1、泡脚：俗话讲“寒从脚下起”，是因为脚离人体的心脏最远，并且从心脏发出的血液，经长途跋涉到脚部后，不仅速度减慢，而且血量也会减少。

脚的皮肤薄，脂肪少，保暖性差，再加上没有充足气血的温煦，所以脚掌皮肤温度最低，也最容易受到寒邪的侵袭，特别是冬天，温度低，脚部更容易受寒。坚持热水泡脚有利于促进气血运转、疏通经络、解表散寒，能有效缓解手脚冰凉，温暖全身，促进脑部供血等。

具体的方法是：水温大约41-42度，水要没过小腿，时间大约30分钟，泡到出汗为止。泡脚时还可以加入泡脚包，对于备孕很有帮助。

2、搓脚心：中医认为，脚是人的第二心脏，搓脚心能刺激脚上的大部分穴位，有助于驱走寒气，令全身暖和。

特别适合到了冬天，怕冷、手脚冰凉的女性。搓脚心的方法为每晚洗脚后仰卧在被窝中，先把左脚伸直，脚背放平，用右脚心搓左脚背100次，然后把右脚伸直，脚背放平，用左脚心搓右脚背100次，以搓热为度，坚持一个月。

3、针灸治疗

1、温针疗法：取关元、三阴交、足三里、肾俞等穴位,用温针。

2、艾灸疗法：取气海、关元,三阴交,用艾灸10~15mi，以局部皮肤微微发红但不灼伤皮肤为度。

3、穴位注射法：取关元、三阴交常规消毒后，用复方当归注射液每穴注射0.5 ml。以上治疗均每天1次，7次为1个疗程，一般治疗2 ~3个疗程。

4、食疗温补

1、当归生姜羊肉汤：当归15g，羊肉500g，生姜5片，加调料炖汤服。

2、枸杞羊肉汤：羊腿肉500g，枸杞50g，姜、盐葱适量炖汤服。

3、归地烧羊肉：羊肉500g，当归，熟地各15g，千姜10g，加调料红烧至肉烂。

以上几个食谱，非热性体质的夫妻可常服。