春节长假饮食作息不规律 艾灸固元有帮助

进入春季，万物复苏。然而，湿气是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶，中医当中流传一句古话：“湿气生百病生”。

2月21日，在小绿艾热敏灸馆高新店，记者看到，除了本地市民，前来艾灸的不乏外地患者。南昌市民俞女士今年三十岁，春节长假期间，基本上饮食、作息时间非常不规律，为此，她专门找到中西医结合医师熊简寻求帮助。

熊简表示，春节期间，聚餐、喝酒成了最主要的工作，再加上饥一顿、饱一顿、冷一顿、热一顿，大鱼大肉、饮食油腻，胃肠功能被严重削弱。忙不完的应酬和活动使本该规律的生活被彻底打乱，很容易引发肠胃疾病。

脾胃为“后天之本”，“气血生化之源”，元代著名医家李东垣提出：脾胃伤则元气衰，元气衰则人折寿的观点。在他的《脾胃论》中指出：“内伤脾胃，百病丛生”。说明脾胃虚弱是滋生百病的主要原因。脾胃喜温燥不喜寒，常艾灸中脘、内关、足三里、公孙，有健脾胃、调胃补气的作用。

在日常生活中，建议市民也要加强对肠胃的养护。首先在饮食上要做到冷暖适宜，既不要过冷，也不要过热。在饮酒上，一定要做到适量或不喝。在假期过去后，积极的参加一些慢跑、游泳、徒步等有氧运动，可以让肠胃动力恢复到一个好的状态，让肠道更通畅。

此外，从立春一开始，人体的各种疾病就开始冒出来了，可能是旧疾，也可能是新疾，但都是因为天气的寒湿引发的！春季艾灸可以“祛除寒湿，百病不生”。

春天人体阳气开始升发！此时艾灸，能够帮助身体祛除寒湿，疏通经络，帮助阳气大量生发充盈！更可以帮助身体培固自身阳气！（记者 曾伟）