艾灸之后，感觉到又累又困，还特别容易饿，是怎么回事呢？

相信比较注重养生的女性，一定不会对艾灸陌生。一些体寒的人可能尤其喜欢做艾灸，怕冷的人会特别喜欢靠近暖暖的东西，尤其是现在深冬季节，不能说做完艾灸后体寒的体质就能立马得到改善，单从做艾灸过程中，温温热热的感觉，让人整个身体都放松下来，就很舒畅。但是也有些人，在做完艾灸后，会觉得身体很疲累，甚至在做着艾灸过程中就睡着了。艾灸之后，感觉到又累又困，还特别容易饿怎么回事呢？

首先，我们来说说艾灸之后，为什么有些人会感觉到又累又困。大家要知道的是，艾灸之后出现这种情况，并不是身体被艾灸灸坏了，反而是个好现象，说明身体在进行自我修复。之所以会出现艾灸之后，身体感觉到又困又累的情况，主要是身体的气血比较虚弱，阳气不足。当人体的阳气不足的时候，经过艾灸之后，阳气会逐渐的恢复。但这个时候体内的寒气和湿气还在消散，若消散的比较慢，那么这个时候阳气还没恢复，寒气还没散尽，身体在不停地进行着自我调节，就会出现比较疲惫和劳累的感觉，想要睡觉。所以艾灸之后出现疲惫，想要睡觉的感觉是好现象，说明气血和阳气正在慢慢地恢复，身体在逐渐的好转。

艾灸之后，变得容易饿其实也是一种好现象。身体不好的人，体质比较虚弱，体内气血不足，身体脾胃也就比较虚弱，那么身体运化能力比较差，对身体的消化就比较慢，并且还无法很好地吸收食物中的营养，胃口就会变得比较差，吃什么都没胃口。经过艾灸之后，身体的气血畅通了，脾胃运化能力上去了，食物消化的就会变得比较快，食物吃下去之后，可以及时的消化，因此就会产生饥饿感。

所以艾灸之后，出现疲惫和饥饿感都是正常的。出现这些感觉之后，可以吃点红枣、山药和桂圆等养气血和养脾胃的食物，还要保持充足的睡眠，这样可以促进身体的恢复，等到身体彻底恢复好了，不舒服的感觉就会自行消失了。

现在正处深冬季节，有些人身体不舒服，就想要去艾灸下，调理下身体，让身体变舒服。适当的艾灸对身体有好处，但是也要注意艾灸的禁忌，以免伤了身体。

艾灸禁忌有哪些？

艾灸不能太频繁

：艾灸过的人都知道，艾灸的时候，身体会排很多的汗。适当的出出汗，可以促进身体排毒，排出身体多余的水湿，对身体有好处。但若是太频繁的艾灸，身体出太多的汗，容易导致身体缺水，导致体虚。所以艾灸要注意频率，不要太频繁。

艾灸不适合所有人

：艾灸对身体有好处，但不是对所有人的身体都有好处，像是阴虚火旺体质、皮肤有伤的人、血糖太高的人、有心脑血管问题的人、孕妇、有皮肤问题的人、正在发烧的人等，不可以艾灸。

刚吃饱饭不灸

：刚吃饱饭，食物还在肚子里面等待消化，身体的血液会集中到肚子里面消化食物。若这个时候艾灸，血液会快速的离开肚子，容易导致消化不良。除了刚吃饱饭，刚喝了酒的人，也不可以艾灸，容易导致血管出现快速扩张，从而晕厥。

除此而外，艾灸过程中一定忌食冷饮凉饭，艾灸之后也不宜立即洗澡，这样做就相当于给艾灸撤火，不但白做，还容易造成湿气入侵身体，得不偿失。