寒冬不艾灸，这些部位要遭罪！

很多人以为冬天做艾灸就是让身体暖和一下而已，而泡澡，桑拿，汗蒸，甚至运动，睡电热毯都是可以让身体暖和起来的办法。其实冬天做艾灸绝对不只是让身体暖和一下那么简单，冬季寒邪入体带来的隐患非常大，更需要通过艾灸来调理养生。

1、心遇冷——易缺血

低温状态下，为给身体供应能量，心跳会加快，心脏的耗氧量和工作负荷会增大，加上低温时血液更黏稠，流速更慢，会进一步加重心脏负担。

2、肺遇冷——易咳嗽

顶着寒风行走，有时会喘不上气、不停咳嗽、恶心想吐。这是因为寒冷干燥的空气会让鼻子发干，刺激咽喉部位，还会使小气管收缩，以致出现呼吸道应激反应。

3、胃遇冷——易痉挛

受凉时，胃部肌肉、血管会收缩，发生胃痉挛，像抽筋一样。如果此时吃生、冷、硬食物或难以消化的大鱼大肉，更易给胃带来负担。

4、膀胱遇冷——易尿频

冬季汗液蒸发减少，尿量会相应增多。同时，寒冷还会刺激神经中枢，引起内分泌系统调节变化，增加排尿量。为了御寒，包括膀胱在内的大多数器官会呈现收缩状态，也更易出现尿频。

5、关节遇冷——易冻僵

寒冷会导致肌肉收缩，血液运行受阻，关节周围组织(包括肌肉、韧带等)顺应性变差，所以很多人会感觉肌肉酸痛、关节发僵、关节炎疼痛加重。

天气越来越冷，人体容易损耗阳气，容易受寒感染疾病，因此需要艾灸来保温驱寒、藏阳调。三九灸可以将节气、艾灸、穴位三者结合，能够起到温阳补气、温经散寒的作用，从而提高机体的抗寒能力和抵抗能力。

冬天正是阴气外泄而阳气内敛的时候，此时过于肥厚油腻的饮食容易导致脾胃内浊气增多，热量增大。更需要艾灸来打通经络和张开毛孔，促进代谢，帮助人体排浊通气。

冬季寒气加重，身体容易旧病复发，此时艾灸，体内阳气充足，可以彻底清除体内寒邪。三伏灸是夏病冬治，三九灸则是冬病冬防。进行过三伏灸，还需要利用三九灸巩固其效果，才能更好的祛除体内湿寒，为来年的身体健康奠定坚实基础。

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