如何使用艾灸养生，督脉灸你不得不认真了解一下

01什么是督脉灸?
督脉灸是中医学的一种传统的外治法，称之为灸中之皇，基于传统的中医外治法的理论结合传统的灸法显著特点。督灸的治病作用是多方面的，也是镇痛药物所不及的。它涵括了经络、腧穴、药物、艾灸、发泡等多种因素的综合优势，直对病所以火攻之，充分发挥了经络、腧穴、艾灸、药物及发泡的综合治疗作用，具有益肾通督、温阳散寒、壮骨透肌、破瘀散结、通痹止痛的功效，通过在督脉的脊柱段上施以“隔药灸”，具有治疗时间长、作用持久、疗效可靠，且安全无副作用的显著特点。

02督脉灸时间

督脉灸的最佳时间，是夏季的三伏天和冬季的“三九”天，可达到事半功倍的实际效果，一次至少间隔7天，可根据具体疾病制定疗程。

03适应症

1、比较适用于阳虚体质类人群：此类人群平素机体抗病能力弱，易感冒，每遇气候变化易发病，畏寒喜暖，或腹部、四肢不温，耐夏不耐冬，精神萎靡。

2、女性常见病：女性按照中医学的理论，属阴性体质，阳气不足，女性易患寒性疾病，如手脚冰凉,寒凝血瘀型痛经、盆腔炎、月经不调，产后背寒痛等。

3、比较适用于督脉诸证和慢性虚寒性疾病，如：强直性脊柱炎、类风湿关节炎、腰椎间盘突出症、骨关节炎、慢性阻塞性肺疾病、慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性胃肠炎、慢性腹泻等，尤擅治疗现代医学还没有很好治疗手段的强直性脊柱炎(AS)。

4、保健养生：总的来说，阳虚、气虚、寒湿、血瘀的患者是适合接受督脉灸的。人们长期工作劳累,熬夜,吃太多凉性的食物,常吹空调等,消耗了人体生存所需最基本的阳气，人们越感疲惫,精神越变消沉、没有食欲等,都在暗示人体消耗的阳气越来越多,而不注重补充则会导致“亚健康”。

通过艾灸督脉这种物理性的治疗措施,不但可以起到改善症状的作用,还可以起到预防与保健养生的作用。

04哪些人不适合督脉灸?

1、凡属实热证、阴虚发热者不宜施灸。

2、高血压患者，严重糖尿病及其他疾病引起感觉功能减退患者，出血性疾病，高热患者、皮肤愈合能力差者忌用。

3、小儿及孕妇等慎用此法。

05注意事项

1、灸后忌生冷辛辣、肥甘厚味、鱼腥、禁冷水洗浴、避冷风。

2、灸后，局部若出现微红灼热，属于正常现象，无需处理。

3、若出现小水泡，或者皮肤瘙痒，嘱患者不要抓挠，可任其自然吸收。若水泡较大，可用消毒毫针刺破水泡，放出水液，消毒，纱布包敷，防止感染。注意休息。