90后秃头已成定局？艾灸这几个穴位，活血养发!

来自国家卫健委发布的数据显示，中国已经有超过2.5亿人正饱受脱发的困扰，平均每6人中就有1人脱发，大批90后也已经加入到脱发的阵营中来。一部分饱受脱发困扰的90后年轻人，开始尝试佩戴假发。

秃头、恨嫁、加班、养娃……中年四大危机，年轻轻的你中招了几个？

其他三个小编爱莫能助，但是“秃头”似乎还是可以“挣扎”一下的！

解决办法就是中国传统中医技术——艾灸

（像小编一样懒乎乎的同志们也可以选择按摩）

不论是选择艾灸还是按摩，最重要的是要选准穴位

记住以下五个穴位，活血养发！

百会穴

如图：百会穴位于头顶中心凹陷处，按摩此穴可以预防各种原因导致的脱发，并有提神醒脑的效果。

百会穴与脑密切联系，是调节大脑功能的要穴。百脉之会，贯达全身。头为诸阳之会，百脉之宗，而百会穴则为各经脉气会聚之处。穴性属阳，又于阳中寓阴，故能通达阴阳脉络，连贯周身，对于调节机体的阴阳平衡起着重要的作用。

建议艾灸，或用两手食指和中指的指腹并拢，垂直向下按压，若痛感较强，仅用一只手的中指指腹点按即可。注意要事先剪净指甲，以防划伤。

角孙穴

如图：角孙穴位于耳朵后面与耳尖齐平凹陷处，按摩此穴有促进血液循环的效果。

角孙穴属手少阳三焦经。手太阳，手、足少阳之会。在头部，折耳廓向前，当耳尖直上入发际处。

建议艾灸，或用大拇指指腹轻轻点压，两侧穴位要同时按压，注意不要大力按压。

翳风穴

如图：翳风穴头部与耳垂齐平凹陷处，按摩此穴不仅能促进头部血流，还可防治脑袋发沉、头痛、眩晕等问题。

翳风穴是手少阳三焦经的常用腧穴之一，位于颈部，耳垂后方，乳突下端前方凹陷中，在耳后动、静脉，颈外浅静脉；布有耳大神经，深层为面神经干从茎乳突穿出处。

建议艾灸，或用大拇指指腹轻轻点压，两侧穴位要同时按压，注意不要大力按压。

风池穴

如图：风池位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。艾灸或按压该穴位能迅速改善头颈向头部的血流状况。

风池最早见于《·热病》篇，在《谈谈穴位的命名》中这样说：“风为阳邪，其性轻扬，头顶之上，惟风可到，风池穴在颞颥后发际线者中，足少阳、阳维之会，主中风偏枯，，乃风邪蓄积之所，故名风池。”

建议艾灸，或用两手大拇指指腹在穴位处向上推按，适度用力，以有酸胀感为宜；如果手指力气不够，可将脖子后仰以便用力。

少海穴

如图：位于肘关节内侧横纹尽头的少海，有提高心肺功能，促进头部血流以及头皮新陈代谢的作用。

少海穴，手少阴心经合穴。海为诸川之汇，深阔无量。在人身以少阴为六经之最里。又本穴治症，极为复杂，牵及多经之病，有如众症来归者，故曰“少海”。

建议艾灸，按压时，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹点压，其余四指捏住肘关节。

编辑：陈云 审核：沈德森

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