青筋暴起不仅丑更是健康警报艾灸逐一击破！

夏天的时候， 走在大街上， 随处可见穿短裙热裤的美女。不过，有些人就不敢秀腿了，为啥？因为腿上布满了青筋，影响美观，严重者腿上简直跟蚯蚓一样。那么，你知道吗？青筋不仅影响美观，还是人体亚健康的表现，甚至可引起严重的疾病，需要干预治疗。今天，小编就带来治疗青筋的艾灸疗法。

青筋到底是什么东西？除了文章开头说的腿部青筋，有些人手上、脖子、头部也有青筋，虽然我们习惯性地将这些一条条的东西称为“青筋”，但它们其实并不是筋，而且人体的静脉血管。人体的血管有静脉和动脉之分，动脉负责把心脏的血液输送到全身，静脉负责把血液回收到心脏。当静脉血液回流受阻、压力增高时，青筋常常在人体表面出现凸起、曲张、扭曲、变色等反映状。那么，为什么血液回流会受阻呢？因为体内有积滞！如果体内的瘀血、痰湿、肠毒等生理废物不能及时排出体外，就会导致全身各个系统发生障碍，此时脸部、腹部、脚部，特别是手掌和手背的青筋就会非常明显。因此，青筋实际上是体内废物积滞过多的产物，体内积滞越多，青筋就越明显。一般而言，我们可以用以下标准判断体内积滞的严重程度：（形状）青筋-轻度，凸起-中度，扭曲-重度；（颜色）青色-轻度，紫色-中度，黑色-重度。

清除积滞：消除青筋的根本之法体内废物积滞的可怕之处并不仅仅在于影响外表美观，更重要的是它影响了内在健康。所以，要想青筋去无踪，健康又美丽，就必须积极清除积滞，这样做就相当于给身体排毒。很多人习惯于服食药膳清除积滞，小编提醒一下，“积滞不除，越吃越毒”——因为经络已经瘀堵，此时吃什么都只会“虚不受补”，不但药膳无法吸收，还给身体带来了新的负担。在这种情况下，采用外治疗法效果往往更好。艾灸就蕴含着“先通后补”的道理，我们常说“灸火循经”，艾灸能疏通经络，让艾叶的药性沿着经络直达病灶。而且艾灸所产生的热量是一种短红外波，其渗透能力是一般远红外波的3-4倍。所以呀，只要坚持艾灸，再加上健康的生活方式，体内积滞就能迎刃而解了。

艾灸如何击破常见3大积滞？体内的废物积滞，以瘀血、痰湿、肠毒为最，这3种是我们身体最主要的瘀堵。1、瘀血瘀血，指全身血脉运行不畅或局部血液停滞，或体内存在离经之血未能消散等病理状况。瘀血产生的常见原因有以下几种：气滞→血行不畅→瘀血；气虚→血行无力→瘀血；血寒→寒主凝滞→瘀血；血热→煎灼津液（使血液黏稠而运行不畅）→瘀血；湿痰阻遏→脉络不通→瘀血；思虑过度→损伤心脾（影响血液运行）→瘀血；跌扑损伤或手术→血溢于经（离经之血停聚成瘀）→瘀血。艾灸可以温经通络、行气活血、祛痰逐瘀，是清除瘀血的不二之法。一般这样取穴：三阴交穴、膈腧穴、血海穴、曲池穴、复溜穴。艾灸这5个穴位，能疏通十二经脉、活动四肢关节、促进血液循环，有效活血化瘀。具体辩证分型如下：气滞血瘀：肝俞、期门、太冲加减；气虚血瘀：关元、气海、中脘、膻中加减；血寒血瘀：心俞、肝俞、脾俞、肾俞、关元、阴陵泉加减；血热血瘀：太冲、中都、膈俞加减；湿痰阻遏：阴陵泉、中脘、天枢、水分加减；思虑过度：脾俞、血海、足三里加减；跌扑损伤或手术：大杼、阳陵泉加减。2、痰湿痰湿一般与以下3脏有关：脾、肺、肾。脾（生痰之源）脾主运化水液，如果湿邪侵犯人体，或思虑过度、劳倦及饮食不节，都能伤脾而使其失去运化功能，造成水湿内停，凝结成痰。一般艾灸取穴如下：脾俞穴、中脘穴、足三里穴、阴陵泉穴、水分穴、三阴交穴。肺（贮痰之器）肺主肃降，通调三焦水道，使水液得以下输至膀胱；肺主宣发，以三焦为通道将津液布散于周身。若肺出现问题，津液就会凝聚成痰，进而痰湿蕴肺。一般艾灸取穴如下：肺俞穴、膏肓穴、中府穴、太渊穴、天突穴。肾（生痰之本）肾主水，下输至膀胱中的水液，在肾的气化作用下，一部分（浊中之清）上注于肺，润养肺金，一部分（浊中之浊）化为尿液，排出体外。若肾阳不足，则气化不利，水浊内留，就会化为痰湿。一般艾灸取穴如下：肾俞穴、命门穴、神阙穴、关元穴、太溪穴。3、肠毒肠毒是氨气、硫化氢、亚硝酸等20余种有害物质甚至致癌物质的“集合体”，人体80%的毒素都在肠道中，如果不能及时排出，对人体危害极大。艾灸可以升降气机，使“清阳上升，浊阴沉降”，进而加速肠道蠕动，促进毒素排出。一般艾灸取穴如下：大肠俞穴、天枢穴、支沟穴、上巨虚穴。

【结语】当然，我们没必要看到青筋凸起就紧张，“观青筋知疾病”也要根据个人情况而定，比如，有人本身血管就比较粗大；长期从事重体力劳动的人，血管也要比一般人明显；运动后，血管也会不同程度地凸起……我们需要做的是：平时留心自己身体各部位的青筋情况，若发现与往常不同，就要多加留心。此外，我们要经常艾灸，帮助身体及时排出积滞，没有了积滞，青筋就成了“无本之木”，就自会远离你。