九种体质的艾灸方案（非常全面），看看你该怎么灸？（建议收藏）
任何了解中医的人都知道，体质理论将所有人分为9种体质。每个人的体格都不一样，每个人都有偏颇。因此，易感疾病也有明显的倾向性。
如今，许多人越来越注重健康，而艾灸是一种较为随意的保健方法，但并非所有的艾灸方法都是相同的。根据个人的体质来的，艾灸保健也需要精确的穴位使艾灸效果最大化。中医重视辩证法，由于人们使用灸法，因此正式避免了在灸法上“千人一面”的具体表现。
什么是体质？
体质是指人类在成长和衰老过程中由于先天遗传和后天饮食，生活习惯，自然，社会，家庭环境等因素而形成的，心理和生理功能相对稳定的特性。
体质具有个体差异，群体趋同，相对稳定性，动态变异等特征。这种体质特征在健康和疾病的过程中被隐性或显性地反映出来，可以提醒人们哪些疾病易患以及日常生活中的禁忌。 。
中医有9种身体体质：气虚，阴虚，阳虚，痰湿，湿热，血瘀质，气郁质，特禀质，平和质。阴虚和阳虚是最常见的。
艾灸如何改善体质？
艾灸可以改善人的身体体质吗？
答案很明显：是的！而且效果出奇的好！
人的体质虽然有所不同，但无论哪种体质，都与经络，气血，阴阳密不可分。这也是为什么几千年长寿的人必须注意疏通经络，调和气血，平衡阴阳的原因。
那么，艾灸如何改善体质呢？
1.通过局部刺激，加强新陈代谢，促进气血循环。
艾灸是一种调理方法，利用艾灸的热能刺激人体的特定部位，达到预防和治疗疾病的目的。作用机理首先与局部火的热刺激有关。
艾火的热刺激会引起局部皮肤充血和毛细血管扩张，促进局部血液循环和淋巴循环，缓解和消除平滑肌痉挛，增强局部皮肤组织代谢，并促进炎症，粘连，渗出液和血肿等病理产物消散和吸收。同时，升温的作用还可以促进药物的吸收。
2.通过穴位灸，调和脏腑，温经活络。
经络学说是中医药的重要内容，是艾灸疗法的理论基础。
人是一个整体，内部器官，四肢和骨骼器官相互协调。这种协调的关系主要是通过经络的协调来实现的。气血活动范围在人体的整个人体的经络中，因此温通经络非常重要。
在特定穴位上施灸，会影响其多层次的生理功能。在该循环感应过程中，每个生理功能产生相互激发，相互协调和作用叠加的结果，从而导致生理放大效应。
因此，艾灸可以改善人体经络脏腑的相生相克等问题，改善内脏的功能紊乱问题，并由内到外深层的调节。
如何针对不同体质进行艾灸？
气虚：元气活力，出汗，容易疲劳
【体质识别】
肌肉不强壮；喜欢安静，个性沉闷和内向；气短懒言，说话无力，经常出虚汗；乏力，容易疲倦，总是感到睡不够，容易累；眼袋大，黑眼圈重；口淡，头晕，健忘舌淡红，舌体胖而大。大便稀溏，尿液清和量大;容易感冒，病后抵抗力弱，难以治愈；容易发生内脏下垂如胃下垂等疾病。
【艾灸穴位】
百会，鼻交（鼻交頞中穴），中脘穴，神阙穴，气海穴，关元穴，足三里穴，肾腧穴等。
【饮食疗法】
多吃些能补气健脾的食物推荐：红薯，胡萝卜，牛肉
阴虚体质：怕热，手脚心容易发热，脸颊容易潮红，皮肤干燥，喜欢喝冷饮，脾气急。
【物理鉴定】
容易上火，脾气暴躁；怕热，经常手脚心发热；皮肤干燥，容易出现皱纹；口干舌燥，喜欢喝冷饮；容易失眠;脸面潮红眼睛干涩，视力昏暗;排尿时间短，大便干燥；嘴唇稍干，舌头鲜红，几乎没有液体，舌头易患口腔溃疡，便秘，甲状腺功能亢进和更年期综合症。
【艾灸穴位】
涌泉穴，神阙穴，关元穴，气海穴，中脘穴，肾腧穴，太溪穴等
【饮食疗法】
多吃甘甜滋润的食物。推荐：甲鱼，石榴，猕猴桃
阳虚质：手脚容易冰冷，胃部，背部，腰部和膝盖怕冷。
【体质识别】
身体白胖，面部白皙，肌肉无力；怕冷，手脚冰冷；无力;说话声低微;精神不好;喜欢热饮和热食；头发容易脱落，小便清长，大便稀溏；舌头又胖又嫩；易得类风湿关节炎，双腿发冷，性功能低下，水肿等疾病。
【艾灸穴位】
大椎，命门，肾俞，至阳，百会，中脘，关元等
【饮食疗法】
多吃温暖而有营养的食物。推荐：羊肉，茴香，牡蛎
痰湿：身体肥胖，腹部柔软肥腻，容易困倦，皮肤容易油腻
【体质识别】
腹部柔软肥胖。多汗油腻，毛孔粗大，淡黄或暗沉肤色，略带浮眼；喉咙有异物感，胸闷，痰多；容易嗜睡，背沉身体重，大便正常或不实，排尿不多或少有混合；舌头肥大，舌苔白腻。易患子宫肌瘤以及心脑血管疾病，例如高血压，高脂血症和中风等等。
【艾灸穴位】
中湾，神阙穴，丰隆，银陵泉，大锥，脾俞，足三里，关元，气海等
【饮食疗法】
饮食清淡。推荐：白萝卜，丝瓜，蚕豆
湿热体质：面部出油，容易生痤疮，疥疮和口内有异味
【体质识别】
易怒和急躁的性格；脸和鼻子尖总是发亮有光泽，容易长粉刺；你张开嘴就能闻到异味；口苦口干。身体困倦，沮丧和懈怠；红眼睛红赤;大便粘稠，排尿发黄发热；舌偏红，舌苔黄腻；容易上火；下阴部发痒，外阴痒，阴囊潮湿；容易得脚脚；痛风，盆腔积液;易患泌尿系统感染，前列腺炎等
【艾灸穴位】
涌泉穴，阴陵泉，丰隆穴，肾俞穴，脾俞穴等等。
【饮食疗法】
多吃清淡饮食，多吃甘寒，甘平食物。推荐：薏仁，绿豆，苦瓜
血瘀体质：刷牙时牙龈容易流血，眼睛经常发红，皮肤容易干燥粗糙
【体质识别】
他们大多数是瘦。其肤色为灰暗或色素沉着，皮肤容易出现瘀斑，经常干燥粗糙。身体因未知原因而痛苦；眼睛经常有红线；舌头常有瘀斑；刷牙时牙龈很容易流血；易烦躁，健忘，脾气急躁；月经量少和有血块；乳房胀痛；子宫肌瘤;容易患前列腺炎，心脑血管疾病，静脉曲张和乳腺癌。
【艾灸穴位】
膈俞，大锥，肝俞，三阴交，血海，关元等
【饮食疗法】
多吃一些具有促进血液循环，化瘀，行气疏肝肝，缓解抑郁作用的食品。推荐：山楂，油菜，苦丁茶
气郁体质：性格多内向，身体瘦弱，易感伤，心慌和失眠
【体质辨别】
大多数人瘦弱；忧郁的外观;多愁善感，忧郁，脆弱，敏感和多疑；常闷闷不乐，爱叹息；胆小，容易心慌失眠；喉咙常有阻塞感或异物感；舌淡红，苔薄白；两肋胀痛打嗝不排气，腹胀；易怒;月经量少;子宫肌瘤;容易出现抑郁症，肺结核，乳腺增生等
【艾灸穴位】
太冲，带脉，内关，中脘，关元，神阙，气海，足三里等
【饮食疗法】
行气，解郁，消实、和提神的食物。推荐：驴肉，莲藕、金橘
特禀体质：对花粉或某些食物过敏，常见哮喘，风团，喉咙发痒，鼻塞，打喷嚏等。
【体质识别】
免疫力低；对花粉或其他东西过敏；容易得荨麻疹;容易感冒；容易哮喘即使您不感冒，也经常会打喷嚏，流鼻涕和其他特征；易患过敏性皮炎，海鲜过敏，荨麻疹，水土不服等等。
【艾灸穴位】
肺腧，大锥，膏肓，肾俞，百会，禾髎，中脘，神阙，足三里等
【饮食疗法】
饮食要清淡，均衡，有适当的搭配，合理的肉类和蔬菜。推荐：蜂蜜，大枣，金针菇
平和体质：正常的身体形态，良好的身体健康，不爱生病
【体质辨别】
身体匀称强壮，肤色和肤色都润泽；头发浓密有光泽；眼睛明亮，嘴唇红润；精力充沛，睡眠良好；舌淡红。性格开朗，不容易生病； ;正大小便正常；较强的社会适应能力；顾名思义，和平的体质意味着不偏不倚，这意味着人体保持一种平衡，拥有这种体质是令人羡慕的。
但是，如果工作繁重，压力太高且身体无法承受，则应进行更多的保健灸，以缓解疲劳并补充大脑的血氧含量。
【艾灸穴位】
百会，鼻交（鼻交頞中穴），大锥，关元，气海等
【饮食疗法】
保持正常饮食，定时三餐，多吃水果和蔬菜，粗粮，少吃辛辣的食物。推荐：生姜，豌豆，小米
阅读本文后，每个人都会快速比较您的体质，然后针对艾灸。如果发现有用，请记住与周围的朋友和家人分享〜