早期预防抑郁症特别的重要

文 / 周爱芬杰
2018-03-03 14:13

抑郁症容易让人产生抑郁严重甚至导致自杀和伤人。如果我们得了抑郁症那么是很难摆脱抑郁症的纠缠,从而使我们没精神没心思的工作与人沟通交际。丧失自我与社会生活的交流融合,因为抑郁症是一种严重的精神疾病,而且精神疾病是很难痊愈的,坦白的说很难除根容易复发,野火烧不尽春风吹又生。

如果在早期预防得好,那我们就不会被抑郁症盯着我们不发,那我们如何预防呢?既然抑郁症是精神疾病,不是身体问题。那么我们就从心里问题说起,首先我们人是单个个体有思想有头脑有身体的,但我们又必须与人交往与社会沟通在人群里生活,也就是说我们摆脱不了隔绝生活,人彼此之间必须有来往。我们与人交往就会产生问题与矛盾,日积月累的心里问题矛盾就会越来越沉重,人就会消极怠工心情郁闷,脾气就暴躁与人交往就产生更多问题。周而复始我们的心里问题会越来越多最终会一颗稻草压死我们。

既然我们心里抑郁寡欢不愉快不高兴,我们就必须要重视自己心里问题的根源。心里问题的根源是引发自己一系列问题的罪魁祸首,所以我们必须解决掉,不解决根源问题我们只会越来越痛苦。最后抑郁症就来到我们的身体里侵蚀我们的健康,我们每个人的情况不一样。但我们应该心胸宽广,度量大,不管遇到什么事情我们都要拿得起放得下,不被别人的情绪所感染,更不应该因变化的环境和自已的情绪起伏而多愁善感的。我们应该不要和情绪化的人心胸狭隘的人起争执,因为他们的心理有时是扭曲的不平的,所以我们惹不起还躲不起嘛!实在躲不掉我们示示弱,你大哥大我小弟小我忍一时风平浪静,退一步海阔天空,是吧!如果我们自己心里问题的话,我们要自己学会排解看看好的书听听音乐,到郊外散散步透透新鲜的空气。排解自已忧闷的心灵。抚慰我们受伤的心灵,使我们的心灵能够痊愈坚强再次能够更强的迎接新的挑战。

我们在社会中生活,肯定要打交道,我们与人相处时要有宰相肚子能乘船的度量,也要有溪流汇大海的容量。那样我们才能有泰山压顶不弯腰的气势。抑郁症也就会离我们远点。