女性血虚常艾灸膻中穴、神阙穴！15分钟为宜，气血双补

女性血虚常艾灸膻中穴、神阙穴

艾灸可以使人保持气血畅通，调理血虚，帮助我们调理出好气色。艾灸调理血虚的原理是，通过熏灸能够疏通经络气血的穴道，从而达到疏通血气的目的。

不过，大家平时通过艾灸来作日常保健时，一定要注意艾灸时间，以15分钟内为宜，时间一定不能过长。

艾灸膻中穴气阴双补

中医将胸称为大气之府，气乃万物之主，无所不及，无论是血、是津、是液，还是情、是欲，都离不开气的温煦、推动、滋养。而膻中穴便位于这大气之府的中央，是气之“会穴”。此外，膻中穴还是一个“诸阴之海”“主胞胎”，可统领一身阴血之责的任脉之穴。女性若取膻中穴灸疗，就有了气（阳）阴（血）双补的作用。

隔盐灸神阙穴效果好

神阙穴，虽然只是新生儿脐带脱落后留下来的一个生命根蒂组织，但中医称它为“神之所舍”，即生命力所在，人体神气通行出入的门户。就是我们平时说的“肚脐”。古人有“脐为五脏六腑之本”“元气归脏之根”之说，将它誉为能“鼓舞一身之阳气”的养生要穴。

神阙穴可以用艾条、艾炷直接灸，也可用姜片、盐、中药等作隔物灸，中医比较常用的是隔盐灸。因为五味中咸可入肾，所以它具有补肾的功能。

施灸时，可让被灸者仰卧屈膝，以纯白干燥的盐填平脐孔，再放上姜片和艾炷。如果被灸者脐部凸出，则可先用少许面粉和水做成一圆圈形面条，将神阙穴围成井口，然后将盐填于圈中，再按上法施灸。依照古法，此灸可选择在立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至等八个节气时进行，这样能合四时之正气，效果更好。