养生之道，冬属阴，艾灸三九天！

冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。

空气和低温的预报，可以及时防寒保暖，应该引起重视。

大雪时节是一年中阴气较盛的季节，人的身体受到天气的影响也会出现阴盛阳衰状态，各个脏器的生理功能也随之变化，容易受到寒邪的侵袭。

这时如果借助天气的优势养阴，则可以调整体内的阴阳平衡，尤其是阴虚的人。中医认为，冬季进行灸养生，能温经通络、补阳藏阳。

世上有很多美好的事情，与它失之交臂，被称为遗憾。就像一趟列车、一段感情、一个人……错失了，你可能惋惜一天，也可能惋惜很久、甚至是一辈子。

人生，有一种遗憾，叫做不懂艾灸！因为不懂，所以无动于衷；因为不懂，所以错失，所以遗憾。

用灸法预防疾病，在我国已有两千多年的历史。《黄帝内经》“大风汗出，灸意喜穴”, 说的就是一种保健灸法，以灸作为日常的养生保健。

三九天灸最佳时间是“三九天”，每9天为一个时段，称作“冬九九”，也就是常说的“数九寒天”。其中每年冬至后的第1天至27天称为“三九天”。

今年的时间表如下

前灸：2020年12月11日--2020年12月20日

一九：2020年12月21日--2020年12月29日

二九：2020年12月30日--2021年1月7日

三九：2021年1月8日--2021年1月16日

加强：2021年1月17日--2021年1月25日

除了三九天，日常艾灸也是很好的，没事多灸三足里，健康强体！